Consapevolezza

La leggerezza nei momenti pesanti

“Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non e’ superficialita’ ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore” . Questa frase di Italo Calvino e’ una frase molto saggia, ma come fai ad essere leggera quando tutto attorno a te si fa sempre piu’ pesante?

Io la risposta a questa domanda l’ho trovata utilizzando la pratica della consapevolezza per mettere uno spazio tra me e gli eventi.

Facendo questo spazio inizi a comprendere la differenza tra reagire e rispondere ad un avvenimento.

Prendere la vita con leggerezza significa anche imparare ad utilizzare la creativita’ per trasformare gli ostacoli in opportunita’, per vedere un punto luminoso anche in una stanza buia.

La pratica della consapevolezza leggera potrebbe anche aiutarti nel trasformare un momento pesante in un nuovo impegno quotidiano con te stessa, imparando cosi’ a prenderti cura di te.

L’arte di essere leggeri si puo’ allenare imparando a liberare il cuore dai pesi, imparando a prendere del tempo ogni giorno per ascoltarti, per lasciare andare, per rispettarti, per ricaricarti.

Essere consapevolmente leggeri significa anche dire di no e mettersi al primo posto.

Per aiutarti in questi momenti ho creato delle pratiche di consapevolezza corporea gratuite che puoi utilizzare a questo scopo.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.