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Consapevolezza

Resistenza al cambiamento

L'argomento del cambiamento e' un argomento che mi e' particolarmente caro. Tutto attorno a te cambia e in questi ultimi tempi sempre piu' velocemente e sono certa che te ne sei accorta. Il cambiamento e' inevitabile ed e' a volte necessario affinche' le situazioni possano evolvere. Tuttavia, se la soluzione per vivere piu' felici e… Continue reading Resistenza al cambiamento

Consapevolezza, un libro per crescere

Un libro per crescere # 7 : Sei cappelli per pensare

Pensare in un modo diverso dal solito indossando sei cappelli simbolici diversi ed utilizzare il pensiero creativo per risolvere le situazioni. Questo e' l'argomento trattato nel libro "Sei cappelli per pensare" di Edward De Bono. E' un libro datato 1999, uno dei primi libri che ho letto sull'argomento della creativita' e del pensiero laterale. E'… Continue reading Un libro per crescere # 7 : Sei cappelli per pensare

Consapevolezza

Approccio consapevole alla postura

La postura, nel mio approccio, non e' una forma ideale a cui tendere, ma un'attenzione da allenare attraverso il corpo. E' un percorso di consapevolezza che diventa non solo una modalita' per ascoltarsi, ma anche una possibilita' di modificare, in maniera graduale, il proprio atteggiamento mentale. La postura infatti e' strettamente connessa al nostro modo… Continue reading Approccio consapevole alla postura

Consapevolezza

Stretching Consapevole

Stretching: una parola che ormai e' entrata nel linguaggio comune e che spesso viene associata all'immagine di una persona che si allunga. Tutti sentiamo ogni tanto la necessita' di allungarci, di “stirarci”, dopo un po' che siamo seduti, dopo un viaggio, dopo una lunga camminata o dopo un allenamento intensivo in palestra, e' un bisogno… Continue reading Stretching Consapevole