Consapevolezza

L’importanza di fare una pausa

Sai quanto e' importante fare una pausa tra una attivita' e l'altra?  Forse si', conosci l'importanza di fare una pausa, ma non sempre riesci a metterla in pratica. C'e' sempre molto da fare, c'e' sempre da correre a destra e a sinistra e tu le pause te le puoi permettere solo in vacanza! Se questo… Continue reading L’importanza di fare una pausa

Consapevolezza, Pratica

Perche’ praticare la consapevolezza ?

Voglio rispondere a questa domanda raccontandoti la mia esperienza personale e quotidiana con la pratica di consapevolezza corporea. Parlo di consapevolezza corporea e non consapevolezza e basta perche' per me la consapevolezza abita nel corpo. Ogni giorno scelgo di prendermi un tempo preciso da dedicare all'ascolto del mio corpo. Ci sono giornate in cui scelgo… Continue reading Perche’ praticare la consapevolezza ?

Consapevolezza

La Resilienza e’ una scelta consapevole

Non sempre le cose vanno come vorremmo. Ed e' proprio li', nell'inaspettato spiacevole che si nasconde la  possibilita' di sperimentare la resilienza. La resilienza e' quella capacita' che ti permette di trasformare eventi difficili in opportunita' di crescita. E' quella capacita' che ti permette di riuscire a rialzarti piu' forte di prima dopo una caduta.… Continue reading La Resilienza e’ una scelta consapevole

Un libro per crescere

Trasforma la paura in potere

Ecco un altro libro che ho apprezzato molto. "Trasforma la paura in potere: l'universo e' dalla tua parte" di Gabrielle Bernstein. La paura e' un'emozione molto forte ed ha un grandissimo potere. Ha il potere di farti rimanere nello stesso punto per anni anche se stai male, e non farti avanzare nella vita. Per paura… Continue reading Trasforma la paura in potere