Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Pratica

Il tuo spazio sacro

Quando pratichi gli esercizi di consapevolezza corporea entri in contatto con la tua essenza, la tua anima, il tuo spazio sacro, la tua ghianda. Non importa il nome che hai scelto di dare a questo luogo speciale dove il tempo e lo spazio sembra non abbiano confini e limiti. In quei momenti cosi' speciali hai… Continue reading Il tuo spazio sacro

Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza

L’importanza di fare una pausa

Sai quanto e' importante fare una pausa tra una attivita' e l'altra?  Forse si', conosci l'importanza di fare una pausa, ma non sempre riesci a metterla in pratica. C'e' sempre molto da fare, c'e' sempre da correre a destra e a sinistra e tu le pause te le puoi permettere solo in vacanza! Se questo… Continue reading L’importanza di fare una pausa

Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza

Perche’ praticare la consapevolezza ?

Voglio rispondere a questa domanda raccontandoti la mia esperienza personale e quotidiana con la pratica di consapevolezza corporea. Parlo di consapevolezza corporea e non consapevolezza e basta perche' per me la consapevolezza abita nel corpo. Ogni giorno scelgo di prendermi un tempo preciso da dedicare all'ascolto del mio corpo. Ci sono giornate in cui scelgo… Continue reading Perche’ praticare la consapevolezza ?

Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza

La Resilienza e’ una scelta consapevole

Non sempre le cose vanno come vorremmo. Ed e' proprio li', nell'inaspettato spiacevole che si nasconde la  possibilita' di sperimentare la resilienza. La resilienza e' quella capacita' che ti permette di trasformare eventi difficili in opportunita' di crescita. E' quella capacita' che ti permette di riuscire a rialzarti piu' forte di prima dopo una caduta.… Continue reading La Resilienza e’ una scelta consapevole