passaggi evolutivi
Consapevolezza

I Passaggi evolutivi

I “passaggi evolutivi” sono quei momenti in cui oltrepassi la soglia di un cambiamento e inizi qualcosa di nuovo. La caratteristica dei passaggi evolutivi è che hanno un significato personale e un valore importante per te.Ogni passaggio evolutivo richiede un tempo di incubazione interiore e un “rito” personale di passaggio. Cos'è un rito di passaggio? Un… Continua a leggere I Passaggi evolutivi

ascolta il tuo corpo
Consapevolezza corporea

Ascolta il tuo corpo

"Ascolta il tuo corpo": un percorso di 8 appuntamenti settimanali via mail dedicati all'ascolto del corpo. Il percorso è interamente gratuito e riservato alle iscritte e agli iscritti della newsletter. (Se sei interessata/o puoi iscriverti a questo link , se sei già iscritta/o devi aggiornare le preferenze in fondo alle mail che ricevi da me). Ogni settimana,… Continua a leggere Ascolta il tuo corpo

corpo albero
Consapevolezza corporea

Il corpo albero

E dopo il corpo-casa, che ti ho presentato un pò di tempo fa ecco un'altra delle mie pratiche preferite: il corpo-albero. Anche in questo caso, come nella pratica del corpo-casa, si tratta di utilizzare la consapevolezza corporea e l'immaginazione per scoprire te stessa, te stesso da un altro punto di vista. Immagina che le radici… Continua a leggere Il corpo albero

itinerario blog pratica a casa
Consapevolezza corporea

Viaggio nel blog: la pratica a casa

Questa settimana ti propongo un viaggio nel blog. La parola chiave di questo itinerario è la pratica a casa. Gli itinerari di viaggio nel blog sono una modalità creativa per mettere ordine nel materiale che, mese dopo mese, sta costruendo questo blog. Se ti sei persa le puntate precedenti le puoi trovare qui. Per creare… Continua a leggere Viaggio nel blog: la pratica a casa

equilibrio
Consapevolezza corporea

L’equilibrio in tempi incerti

L'equilibrio in tempi incerti è il titolo che ho scelto per la nuova lezione di consapevolezza di questo mese. La parola equilibrio è spesso considerata una parola chiave per il proprio benessere . In questi casi il corpo può aiutarti molto più di quello che pensi. E' per questo motivo ho pensato di creare una lezione in… Continua a leggere L’equilibrio in tempi incerti

Consapevolezza corporea

Il rilassamento del viso

Il viso è la parte del corpo che è più spesso esposta all'aria, agli altri e alla tua attenzione. E' la zona del tuo corpo che raccoglie tutte le tue espressioni facciali ed è quella più esposta nella comunicazione con gli altri. E' la parte del corpo che guardi più spesso allo specchio ma probabilmente… Continua a leggere Il rilassamento del viso