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Benvenuta e benvenuto!

In questo luogo virtuale puoi fermarti a leggere, respirare, e praticare un po’ di consapevolezza con  me.

Io credo che nasciamo per fare delle esperienze e che vivere una vita piena significhi provare strade nuove, fare errori, cambiare, creare, apprendere e soprattutto condividere la propria storia con gli altri.

In questo sito puoi trovare gli articoli, gli eventi e i corsi on line che organizzo.

Mi piace pensare che tu possa prenderti un po’ di tempo per te e che io possa virtualmente farti compagnia.

Entra nel blog o scopri i corsi per te:

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On Line

PRENDITI CURA DI TE: Un nuovo percorso on line dedicato alla pratica della consapevolezza corporea.  DI COSA SI TRATTA? Hai la possibilita’ di praticare con me senza preoccuparti del luogo in cui abiti. Ho creato delle lezioni di consapevolezza corporeache hanno l’obiettivo di aiutarti a praticare la consapevolezza a casa  attraverso il corpo, ma soprattutto… Continue reading On Line

Resistenza al cambiamento

L’argomento del cambiamento e’ un argomento che mi e’ particolarmente caro. Tutto attorno a te cambia e in questi ultimi tempi sempre piu’ velocemente e sono certa che te ne sei accorta. Il cambiamento e’ inevitabile ed e’ a volte necessario affinche’ le situazioni possano evolvere. Tuttavia, se la soluzione per vivere piu’ felici e… Continue reading Resistenza al cambiamento

Approccio consapevole alla postura

La postura, nel mio approccio, non e’ una forma ideale a cui tendere, ma un’attenzione da allenare attraverso il corpo. E’ un percorso di consapevolezza che diventa non solo una modalita’ per ascoltarsi, ma anche una possibilita’ di modificare, in maniera graduale, il proprio atteggiamento mentale. La postura infatti e’ strettamente connessa al nostro modo… Continue reading Approccio consapevole alla postura

Stretching Consapevole

Stretching: una parola che ormai e’ entrata nel linguaggio comune e che spesso viene associata all’immagine di una persona che si allunga. Tutti sentiamo ogni tanto la necessita’ di allungarci, di “stirarci”, dopo un po’ che siamo seduti, dopo un viaggio, dopo una lunga camminata o dopo un allenamento intensivo in palestra, e’ un bisogno… Continue reading Stretching Consapevole