Ascolta il tuo corpo, crea la tua vita.
Ogni tanto faccio incontrare la me stessa di 8 anni fa con quella di oggi e le faccio conversare, da questi incontri nascono sempre momenti di consapevolezze importanti e idee da trasformare in progetti. Ed e' stato cosi' che il 24 settembre 2018 ho deciso di aprire un blog con la funzione di contenere i miei talenti e con l'augurio che possa ispirare i lettori.
Il podcast di oggi e' dedicato all'importanza di fare delle pause tra una attivita' e l'altra. Provaaleggerequestafrasesenzaspazitraunaparolaelaltraesenzafermartiarespirareperprenderefiatoprobabilmentepotraifarcelamasicuramentetisentirestistancaeinaffannooforsepotrestisentirticomesestessicorrendo. Vivere senza pausa equivale a leggere un libro intero con la modalita' che hai appena visto qua sopra. Certo, la mia e' una provocazione ma volevo aiutarti a capire la differenza tra vivere di corsa e vivere ad… Continue reading Fai una pausa
Se ci sono due cose che ho imparato in questi ultimi anni, la prima e' che la pratica della consapevolezza e' una pratica che da' la forza di superare e trasformare i momenti difficili e che rende ancora piu' luminosi i momenti belli, e la seconda e' che la pratica di consapevolezza non puo' esistere senza… Continue reading La pratica corporea
Se la mia professione fosse una casa sarebbe la Casa della Consapevolezza Corporea. E sarebbe una casa open space su un unico livello ed un ampio giardino con vista sull'oceano. La possibilita' di adattare la grande stanza in piu' ambienti la rende perfetta per diverse attivita', mantendo allo stesso tempo sempre ben chiara e salda… Continue reading La Casa della Consapevolezza Corporea
Pratica di consapevolezza: Stare sulla soglia e' l'atto che precede il cambiamento. Stare sulla soglia e' il respiro prima del passo. Buona pratica.
La gratitudine e' un argomento molto gettonato nell'ambiente della crescita personale e come tutti gli argomenti che vengono ripetuti ampiamente rischia di essere banalizzato. Ti posso assicurare invece che se riesci a comprendere e integrare la pratica della gratitudine nella tua giornata ti renderai conto della differenza. Esistono diverse modalita' per praticare la gratitudine, ci… Continue reading Il potere della gratitudine
L'arte dell'ascolto e' uno strumento privilegiato di tutte le professioni di aiuto, ma cosa succederebbe se imparassimo tutti a padroneggiare ed utilizzare questo strumento? L'ascolto e' uno strumento fondamentale per tutte le professioni che si occupano di prendersi cura dell'altro e della relazione di aiuto. Spesso chi fa questa professione si "allena" ad ascoltare nella vita… Continue reading L’Arte dell’Ascolto
"Una corda e' composta da una miriade di fili, preso da solo ogni filo e' troppo sottile per sollevare un corpo pesante, ma intrecciati gli uni agli altri diventano una corda e possono reggere il carico di pesi molto consistenti. L'allenamento mentale che la psicologia positiva insegna obbedisce proprio a questa logica, un unico sforzo… Continue reading La Logica della Corda
