Progetto di scrittura le tappe
Dietro le quinte, Scrittura creativa

Il progetto di scrittura: le tappe.

La scrittura di un libro è per me prima di tutto un processo creativo e di trasformazione personale. E' anche per questo motivo che mi piace chiamarlo progetto di scrittura e non libro. La mia attenzione è rivolta al processo creativo e non solo al prodotto finale. Dietro ad un prodotto "finito" c'e' sempre una… Continue reading Il progetto di scrittura: le tappe.

da idea-seme a libro
Dietro le quinte, Scrittura creativa

Da idea-seme a libro

Come è nata l'idea di scrivere un secondo libro? E' stato nel mio mondo interiore che ho incontrato la mia idea-seme per la prima volta. Voglio raccontartelo in un modo particolarmente creativo. Mettiti comoda e vola anche tu con la fantasia. Ogni volta che scendo nel mio mondo interiore attraverso la pratica corporea, ho la… Continue reading Da idea-seme a libro

Dietro le quinte della consapevolezza
Consapevolezza Corporea, Dietro le quinte

Dietro le quinte della consapevolezza

Con oggi inizio una serie di articoli dedicati al "dietro le quinte" del mio lavoro. Io credo che nasciamo per fare delle esperienze e che questo significhi provare strade nuove, fare errori, cambiare, ma soprattutto condividere la propria storia. Condividere le proprie esperienze e la propria storia può sembrare, ad una visione superficiale, un modo… Continue reading Dietro le quinte della consapevolezza

carte ispirazione
Consapevolezza, Intuito

Carte di ispirazione

Inner Compass Card : questo è il nome delle carte di ispirazione che da qualche mese utilizzo dopo aver fatto una sessione di meditazione o di rilassamento. Qualche giorno fa ho ricevuto una mail da una ragazza che mi chiedeva di consigliarle delle carte oracolo o carte di ispirazione per la sua pratica. Io credo… Continue reading Carte di ispirazione

focus
Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza

Il focus tra le tue mani

A conclusione della serie di articoli dedicati alla postura nella meditazione, ho pensato di rendere pubblica una pratica di meditazione che da tempo si trova nell'area riservata di questo sito: il focus tra le tue mani. Con questa breve pratica puoi migliorare la tua capacita' diconcentrazione, quindi la tua capacita' di portare l'attenzione (il focus)… Continue reading Il focus tra le tue mani

meditazione sedia
Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza

Meditazione sulla sedia

Ed ecco arrivato il tempo di dedicarci alla meditazione sulla sedia. Prima di tutto sappi che, meditare sedute su una sedia, non toglie nulla alla pratica rispetto alla meditazione con le gambe incrociate o in ginocchio. Incontro spesso, infatti, la convinzione limitante che la meditazione sedute su una sedia sia un adattamento posturale che toglie… Continue reading Meditazione sulla sedia