Ascolta il tuo corpo, crea la tua vita.
Voglio rispondere a questa domanda raccontandoti la mia esperienza personale e quotidiana con la pratica di consapevolezza corporea. Parlo di consapevolezza corporea e non consapevolezza e basta perche' per me la consapevolezza abita nel corpo. Ogni giorno scelgo di prendermi un tempo preciso da dedicare all'ascolto del mio corpo. Ci sono giornate in cui scelgo… Continua a leggere Perche’ praticare la consapevolezza ?
Non ci si puo' mai proteggere dal dolore. Il dolore fa parte della vita ed e' assurdo volerlo evitare. La vita e' un susseguirsi di periodi bui e periodi luminosi. L'unica via e' fluire da un periodo all'altro senza perdere la fiducia nel processo. Nel corso della tua vita incontrerai sempre delle difficolta' che ti… Continua a leggere La fiducia nel processo
"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non e' superficialita' ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore" . Questa frase di Italo Calvino e' molto saggia, ma come fai ad essere leggera quando tutto attorno a te si fa sempre piu' pesante? Io la risposta a questa domanda l'ho trovata utilizzando la… Continua a leggere La leggerezza nei momenti pesanti
L'argomento del cambiamento e' un argomento che mi e' particolarmente caro. Tutto attorno a te cambia sempre piu' velocemente e sono certa che te ne sei accorta. Il cambiamento e' inevitabile ed e' a volte necessario affinche' le situazioni possano evolvere. Tuttavia, se la soluzione per vivere piu' felici e realizzati consiste, come si legge… Continua a leggere Resistenza al cambiamento
L'ascolto del corpo e' un dialogo che parla di te, e' la possibilita' che ti dai di comprendere i messaggi che il tuo corpo ti sta inviando. Ascolta il tuo corpo : e poi? Cosa succede quando ascolti il corpo? In un primo tempo alleni l'attenzione e la dirigi consapevolmente nelle varie parti del corpo… Continua a leggere L’ascolto del corpo non basta
Le parole hanno un'energia e hanno il potere di creare la realta' accanto a te. Questo non significa ovviamente che pronunciando una parola esaudirai un tuo desiderio, e' sempre un insieme di azioni costanti, unite e ripetute tra loro, che ti permettera' di avere una vita migliore, e' la logica della corda. Portare l'attenzione a… Continua a leggere Illumina le tue parole