La meditazione in cammino è una pratica di consapevolezza che utilizzo spesso e volentieri. Può esserti di grande aiuto quando fai fatica a sistemare le idee, i pensieri affollano la mente e non riesci a fermarti. Se hai la possibilità di camminare immersa/o nella natura risulta ancora più efficace. Per aiutarti in questa pratica ho… Continua a leggere La meditazione in cammino
Esiste un tempo dell'essere ed un tempo del fare: per avere una vita più armoniosa con sé stesse/i e con gli altri è necessario che questi due tempi siano in equilibrio. Non sempre abbiamo bisogno di fare e non sempre possiamo stare nell'essere. Quando c'è un buon equilibrio tra questi due tempi la vita fluisce… Continua a leggere Il tempo dell’essere e il tempo del fare
L'approccio psicomotorio è la sfumatura che caratterizza la mia pratica di consapevolezza ed è ciò che la rende corporea per me. Se la mia pratica di consapevolezza fosse un albero (riprendendo l'articolo del corpo-albero), la radici dell'albero sarebbero psicomotorie. In questo blog scrivo spesso di consapevolezza corporea ed ho pensato che fosse arrivato il tempo… Continua a leggere L’approccio psicomotorio alla consapevolezza
Solitudine e sentirsi sole: queste due parole non sono sinonimi, ma ad una lettura distratta potrebbero sembrarlo. Ogni parola ha un significato universale e convenzionalmente accettato e un significato corporeo personale che riguarda il tuo vissuto e le tue emozioni. Se hai sperimentato la solitudine infatti, avrai certamente un tuo pensiero a riguardo, non solo… Continua a leggere Le sfumature della solitudine
Il blog, spazio virtuale che preferisco tra tutti, raccoglie i miei appunti da circa due anni. Gli articoli che scrivo riguardano esclusivamente la mia professione, e gli argomenti ruotano attorno alla crescita interiore con una attenzione particolare alla consapevolezza e al corpo. Gli itinerari di viaggio nel blog sono una modalità creativa per mettere ordine… Continua a leggere Viaggio nel blog: postura e meditazione
Quando fai fatica a sistemare le idee e i pensieri affollano la mente, una camminata è di grande aiuto. Se hai la possibilità di camminare immersa nella natura allora potrebbe essere ancora più efficace. Shinrin Yoku : questo è il nome giapponese che viene utilizzato quando si parla del "bagno nel bosco" e di "inspirare… Continua a leggere Camminata curativa e creativa
Consapevolezza in Movimento: Le Parole del corpo 