Ascolta il tuo corpo, crea la tua vita.
L'equilibrio in tempi incerti e' il titolo che ho scelto per la lezione di consapevolezza di questo mese. La parola equilibrio e’ spesso considerata una parola chiave per il proprio benessere . In questi casi il corpo puo’ aiutarti molto piu’ di quello che pensi. E' per questo motivo ho pensato di creare una lezione in cui… Continue reading L’equilibrio in tempi incerti
Ci vuole coraggio per essere felici. Quando ti rendi conto che la felicità dipende da te e dalla tua capacità di assumerti la responsabilità della tua vita, allora, solo allora, comprendi perché ci vuole coraggio per essere felici. La felicita' degli altri non dipende da te e non si trova fuori da te. Con il… Continue reading Il coraggio di essere felici
Si puo' parlare di felicita' in un tempo come questo in cui stiamo assistendo ad una pandemia e siamo chiuse in casa ? Certo che si'! La felicita' e' uno stato interiore e questa situazione di grande difficolta' puo' diventare un'occasione per allenarci a scoprirlo. La felicita' e' un percorso e non una destinazione e… Continue reading Felicita’: dove la trovo?
Meditazione e rilassamento: due pratiche cosi' simili e cosi' differenti tra loro. Nel linguaggio comune questi due termini vengono spesso utilizzati come sinonimi. Nella pratica comune queste due tecniche vengono spesso associate come una conseguente all'altra. La confusione e' facile e puo' essere chiarita solo dopo averle provate entrambe. Io invito sempre a provare diversi… Continue reading Meditazione e rilassamento