Consapevolezza

Staccare la spina

Staccare la spina: cosa significa per te questa espressione? E' una espressione che utilizzi? In caso affermativo, di cosa hai bisogno o di quanto tempo hai bisogno per staccare la spina?Queste sono domande che puoi farti per accorgerti di come stai vivendo in questo momento. Se senti che tutto fila liscio per te, e non senti alcun bisogno di staccare, salta… Continua a leggere Staccare la spina

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

La consapevolezza del presente

“Il primo passo fatto in direzione dei miei sogni è stata la consapevolezza del mio presente”. La mia consapevolezza è in movimento. Barbara Boschi. Ed Youcanprint Perché è così importante praticare la consapevolezza del presente? Voglio rispondere a questa domanda raccontandoti la mia esperienza personale e quotidiana con la pratica di consapevolezza corporea. Parlo di… Continua a leggere La consapevolezza del presente

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

La pratica della bolla

"Ogni volta che mi preparo per fare una pratica di consapevolezza corporea mi sembra di entrare in una bolla. Ogni volta che termino la pratica sento di essermi messa in bolla." Non sono l'unica che ha questa sensazione durante la pratica di rilassamento, meditazione o durante un'altra pratica ad approccio psicocorporeo, è una sensazione abbastanza… Continua a leggere La pratica della bolla

Consapevolezza

Il diario creativo

Cos'è il diario creativo? E' un quaderno che utilizzo per raccogliere i miei appunti sul processo creativo, i racconti dal corpo, le storie di macramè e le consapevolezze artistiche. La via della creatività è ritornata nella mia vita con così tanta forza che è diventata cura e sostegno in un momento di cambiamento. La scrittura,… Continua a leggere Il diario creativo

Consapevolezza corporea

Allenare l’attenzione

A cosa serve allenare l'attenzione durante una pratica di consapevolezza corporea? In questo articolo ti racconto cosa succede quando si "pratica l'attenzione" con il corpo tutti i giorni e che benefici si possono riscontrare nel quotidiano. Tra i tanti benefici che riscontro nella quotidianità grazie alla pratica di consapevolezza corporea c'è anche quello di allenare… Continua a leggere Allenare l’attenzione

Consapevolezza corporea

La Saggezza Corporea

La saggezza corporea: abitare il proprio mondo interiore. Entrare in contatto con il proprio mondo interiore attraverso il corpo significa permettersi di scoprire la propria essenza e le proprie caratteristiche. “Il corpo è la mia guida” potrebbe essere la sintesi perfetta dei miei pensieri. L’ascolto del corpo è l’ascolto della propria saggezza interiore. Si dice… Continua a leggere La Saggezza Corporea