Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Psicomotricita'

I benefici della consapevolezza corporea

Quali possono essere i benefici di un lavoro di consapevolezza corporea? La consapevolezza corporea e’ lo strumento che apporta significato al linguaggio del corpo e costruisce l’ intelligenza corporea.

Ascoltare il proprio corpo, riconoscere una sensazione fisica e osservare quali pensieri nascono, sono esperienze che ci permettono di apprendere.

Diventare consapevoli nel corpo ci rende piu’ consapevoli delle risposte che scegliamo di dare e dell’atteggiamento che assumiamo di fronte agli eventi e alle situazioni.

Il processo di consapevolezza che passa attraverso il corpo necessita di costanza, concentrazione e pazienza.

E’ un percorso che si evolve e si trasforma in sintonia con noi stessi; e’ una modalita’ di essere.

I benefici sono molteplici e riguardano il campo delle relazioni, infatti il miglioramento del rapporto con se’ stessi aiuta il rapporto con gli altri.

Nel campo dei disturbi fisici migliorare la consapevolezza corporea significa anche ascoltare in profondita’ il dolore. Questo ascolto permette di comprendere il disagio per poter affrontare, a volte con l’aiuto di un professionista specifico, il disturbo.

Nel campo dell’allenamento sportivo migliorare la consapevolezza corporea significa limitare gli infortuni e migliorare la performance.

I processi mentali che concorrono a costruire la consapevolezza corporea sono processi cognitivi che permettono anche un allenamento mentale. Nella vita pratica questo allenamento si trasforma in una capacita’ maggiore di concentrarsi su una attivita’ o un compito.

Muovere il corpo con consapevolezza puo’ avere delle ricadute  piu’ che benefiche su molte aree della nostra vita. 

” Con la pratica il corpo diventa uno strumento per accedere alla mente con modalita’ diverse. Ci permette di riconoscere le convinzioni che ci limitano e superarle in maniera naturale, immediata e profonda. Il corpo, se glielo lasciamo fare, trova strade e soluzioni che la mente spesso non riesce a vedere.”

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