pazienza amica
Consapevolezza, Consapevolezza corporea, Lettura

La pazienza come amica

Hai mai pensato alla pazienza come ad un'amica? Con la pratica di meditazione e attraverso l'ascolto del corpo, io ho avuto modo di incontrare la pazienza e riconoscerla come una alleata, una compagna di viaggio alla quale affidarmi sulla strada della crescita interiore. Non sempre mi è accanto, lo ammetto, ogni tanto la perdo di… Continua a leggere La pazienza come amica

libro
Lettura, Scrittura

Il libro è pronto!

Il libro è pronto! Dopo un po' di attesa e qualche anteprima, il libro è uscito ed è già acquistabile online sia in formato cartaceo che in formato digitale. Qui trovi la pagina dedicata. Vorrei che leggessi questo libro con lo stesso spirito con cui l’ho scritto io: connettendoti al tuo intuito ed immaginando un… Continua a leggere Il libro è pronto!

meditazione in ginocchio
Consapevolezza corporea

La meditazione in ginocchio

Prosegue il nostro viaggio dedicato all'approfondimento della postura nella meditazione: esploriamo, in questo articolo, la posizione con le gambe piegate a terra, in ginocchio. Dopo aver portato l'attenzione alle zone del corpo maggiormente interessate durante la meditazione da sedute, e dopo aver considerato la posizione con le gambe incrociate, questa volta è il turno della… Continua a leggere La meditazione in ginocchio

stemperare le emozioni
Consapevolezza corporea

Stemperare le emozioni

Imparare a gestire le emozioni, per non farsi invadere e per poterle esprimere in maniera costruttiva, è l'obiettivo primario di un percorso di consapevolezza emotiva. Prima di poterle gestire è opportuno conoscerle e riconoscerle nel corpo. In questo blog ho dedicato diversi articoli a questo argomento. Se te li sei persi, puoi partire da qui.… Continua a leggere Stemperare le emozioni

rabbia nel corpo
Consapevolezza corporea

La rabbia nel corpo

Quando si parla di rabbia si parla di un'emozione molto nota e lo si può fare in molti modi. Io ho scelto di portare la mia attenzione alla rabbia nel corpo, dal momento che questo blog ruota attorno alla consapevolezza corporea. La rabbia è un'emozione fondamentale e di vitale importanza, senza di lei molti artisti… Continua a leggere La rabbia nel corpo

Creatività
Consapevolezza

Itinerario nel blog: Creatività

Ultimo itinerario nel blog dedicato all'argomento della creatività. Per questo argomento non basterebbe un blog intero, ecco perché ho scelto di portare l'attenzione ai benefici che essere creative può portare in un percorso di consapevolezza corporea. La creatività è il canale di comunicazione della mia essenza e quando ho deciso di aprire questo blog, per… Continua a leggere Itinerario nel blog: Creatività