Consapevolezza, Pratica

Apprendimento Corporeo

Il corpo e' uno strumento di apprendimento che alcune di noi crescendo hanno smesso di utilizzare o sottovalutano. L'apprendimento corporeo e' invece, il mio canale privilegiato. Per aiutarti a capire cosa intendo per apprendimento corporeo ti chiedo di provare a fare un passo indietro nel tempo e andare al momento in cui eri bambina e… Continue reading Apprendimento Corporeo

Consapevolezza

Il tuo corpo e’ una bussola

E se utilizzassi il tuo corpo come bussola per orientarti nella tua vita?Il corpo rappresenta per me lo strumento principale del mio lavoro e non solo. L'ascolto del corpo infatti, e' parte integrante anche delle mie giornate e piu' di una volta mi ha aiutato a capire che direzione prendere senza perdermi nel labirinto delle… Continue reading Il tuo corpo e’ una bussola

Consapevolezza

Stretching Consapevole

Gli esercizi di stretching, se praticati con consapevolezza e regolarita' possono portare dei benefici che vanno oltre l'allungamento muscolare e dare una sensazione di benessere psicofisico. Possono diventare parte integrante di un percorso di consapevolezza corporea. Tutti sentiamo ogni tanto la necessita' di allungarci dopo un viaggio, dopo una lunga camminata o dopo essere stati… Continue reading Stretching Consapevole

Consapevolezza, Pratica

Il Mosaico del corpo

Immagina che dentro al tuo corpo ci siano delle dei quadratini colorati come le tessere del mosaico. Immagina di poter fare un percorso che ti possa aiutare a vederli, riconoscerli e metterli insieme per creare il tuo mosaico del corpo. Per creare il mosaico del se' non puoi usare il metodo dei mosaicisti, seguendo un… Continue reading Il Mosaico del corpo