pazienza amica
Consapevolezza, Le parole del corpo, Scrittura

La pazienza come amica

Hai mai pensato alla pazienza come ad un'amica? Con la pratica di meditazione e attraverso l'ascolto del corpo, io ho avuto modo di incontrare la pazienza e riconoscerla come una alleata, una compagna di viaggio alla quale affidarmi sulla strada della crescita interiore. Non sempre mi è accanto, lo ammetto, ogni tanto la perdo di… Continua a leggere La pazienza come amica

il libro è pronto
Consapevolezza, Dietro le quinte, Le parole del corpo, Scrittura

L’ultima tappa: lasciar andare

E' arrivato il tempo di raccontarti l'ultima tappa del processo di trasformazione da progetto di scrittura a libro. Dietro ad un prodotto “finito” c’e’ sempre una storia da raccontare. Io credo, a dirla tutta, che dietro alla scrittura di un libro a volte ci sia addirittura un altro libro da poter scrivere. Nell'articolo il progetto di… Continua a leggere L’ultima tappa: lasciar andare

libro
Consapevolezza femminile, Dietro le quinte, Le parole del corpo, Scrittura

Il libro è pronto!

Il libro è pronto! Dopo un po' di attesa e qualche anteprima, il libro è uscito ed è già acquistabile online sia in formato cartaceo che in formato digitale. Qui trovi la pagina dedicata. Vorrei che leggessi questo libro con lo stesso spirito con cui l’ho scritto io: connettendoti al tuo intuito ed immaginando un… Continua a leggere Il libro è pronto!

femminile e maschile
Consapevolezza corporea, Consapevolezza femminile, Dietro le quinte

Universo Femminile e Universo Maschile

Universo femminile ed universo maschile: due universi diversi e complementari. Da circa due anni ho scelto di lavorare unicamente con le donne attraverso percorsi di consapevolezza corporea online. A questo proposito, spesso mi viene fatta un'obiezione: "Perchè ti rivolgi solo alle donne e non anche gli uomini? Anche gli uomini potrebbero trarre beneficio dalle pratiche… Continua a leggere Universo Femminile e Universo Maschile

meditazione in ginocchio
Consapevolezza corporea, Lezioni di consapevolezza

La meditazione in ginocchio

Prosegue il nostro viaggio dedicato all'approfondimento della postura nella meditazione: esploriamo, in questo articolo, la posizione con le gambe piegate a terra, in ginocchio. Dopo aver portato l'attenzione alle zone del corpo maggiormente interessate durante la meditazione da sedute, e dopo aver considerato la posizione con le gambe incrociate, questa volta è il turno della… Continua a leggere La meditazione in ginocchio

stemperare le emozioni
Consapevolezza corporea, Lezioni di consapevolezza

Stemperare le emozioni

Imparare a gestire le emozioni, per non farsi invadere e per poterle esprimere in maniera costruttiva, è l'obiettivo primario di un percorso di consapevolezza emotiva. Prima di poterle gestire è opportuno conoscerle e riconoscerle nel corpo. In questo blog ho dedicato diversi articoli a questo argomento. Se te li sei persi, puoi partire da qui.… Continua a leggere Stemperare le emozioni