Ascolta il tuo corpo, crea la tua vita.
Meditazione e rilassamento: due pratiche cosi' simili e cosi' differenti tra loro. Nel linguaggio comune questi due termini vengono spesso utilizzati come sinonimi. Nella pratica comune queste due tecniche vengono spesso associate come una conseguente all'altra. La confusione e' facile e puo' essere chiarita solo dopo averle provate entrambe. Io invito sempre a provare diversi… Continue reading Meditazione e rilassamento
Riuscire a spiegare a parole in cosa consiste una lezione di consapevolezza corporea online non e’ facile e non sempre e’ del tutto efficace. L'apprendimento corporeo e' per eccellenza un apprendimento esperienziale pur avendo delle basi solide teoriche a sostegno. L'unico modo per entrare nel mondo della consapevolezza corporea e' quello di provarla. E’ per… Continue reading Pratica di consapevolezza corporea
"Consapevolezza, meditazione, rilassamento non fanno per me, con me non funzionano! " Mi capita ogni tanto di sentire questa affermazione e, mentre un tempo mi sforzavo di far cambiare idea , ora non lo faccio piu'. La consapevolezza non e' l'unica via! La pratica di consapevolezza corporea e' stata la mia ancora di salvezza tanto… Continue reading La consapevolezza non e’ l’unica via
Se hai difficolta' a dormire la notte o ad addormentarti e non riesci a comprendere perche', questo post puo' darti una chiave di lettura. Quando si sta passando un periodo difficile e si stanno affrontando delle situazioni complicate e' facile che la notte sia un terreno difficile a cui arrendersi. Di notte le preoccupazioni e… Continue reading La notte porta consiglio