La parte finale di un cambiamento

Il cambiamento è una costante, è un processo in continua evoluzione, ma esiste un momento in cui una persona può dire di essere arrivata alla parte finale di un processo e raccogliere i frutti del cambiamento? (E farsi un applauso per esserci riuscita?)

Mi spiego meglio facendo un esempio molto semplice ma che può aiutare a capire: “Voglio dedicarmi più tempo a me stessa/o prendendomi più cura del mio corpo-mente “. Questa è l’intenzione che trasformata in piccolo obiettivo di cambiamento potrebbe diventare così: “Due giorni a settimana mi regalo una lezione di ….(pilates, yoga, meditazione scegli tu)” 

Dopo quanto tempo possiamo raccogliere i frutti di questa azione ? 

La costanza è sicuramente fondamentale, il tempo però è relativo (no, non sono nè 21 nè 28 giorni…) Ci si può accorgere dei benefici del cambiamento un giorno, quasi per caso, in cui ci si rende conto che si sta meglio, che il corpo respira meglio, che i pensieri sono diversi e che le risposte agli eventi non sono più quelle di prima, ma soprattutto che non si ha bisogno di ricordare di trovare il tempo per sé stesse/i perché è diventata una priorità come “lavarsi i denti ” 😉

E quando arriva questa “sensazione” di riuscita dovremmo festeggiarci perché una nuova modalità si è integrata al nostro interno ed abbiamo compiuto un passo in avanti nel nostro processo di evoluzione. 
Certo, possiamo sempre migliorare e sicuramente avremo altri obiettivi di cambiamento, ma la gioia di riconoscere i passi fatti è una tappa che non andrebbe mai saltata. 

Farsi i complimenti per tutto quello che si è raggiunto, superato ed integrato è una fase che invece viene spesso saltata o appena accennata perché si è subito pronti a vedere cosa ancora c’è da fare. 

Se senti che porti più attenzione a ciò che ancora non hai raggiunto rispetto a ciò che invece sei riuscita/o a cambiare, sappi che in questo modo rubi delle energie importanti che potrebbero invece aiutarti ad andare avanti nel tuo cammino di crescita.

E’ importante che tu sappia che il cambiamento e il cammino di crescita (che a volte è faticoso, lo so) hanno bisogno delle energie della gioia. La sofferenza non è l’energia più adatta all’evoluzione. La gioia, l’entusiasmo e la passione sono un carburante giusto per “camminare”. 

Non è la prima volta che scrivo un articolo a proposito del cambiamento perché è un argomento che mi sta molto a cuore e che credo inevitabile in un percorso di crescita interiore. Se vuoi leggere di più a proposito di questo argomento sotto trovi due recenti articoli.