Consapevolezza, Lettura

Il potere della musica

Secondo articolo dedicato al dietro le quinte del libro, in cui ti svelo curiosità e approfondimenti utili sia che tu stia leggendo il libro sia che tu non l'abbia ancora letto. L'argomento del quale voglio parlarti oggi riguarda la musica e il suo potere di essere una conduttrice di emozioni. Ti ho già proposto, su… Continua a leggere Il potere della musica

stemperare le emozioni
Consapevolezza corporea

Stemperare le emozioni

Imparare a gestire le emozioni, per non farsi invadere e per poterle esprimere in maniera costruttiva, è l'obiettivo primario di un percorso di consapevolezza emotiva. Prima di poterle gestire è opportuno conoscerle e riconoscerle nel corpo. In questo blog ho dedicato diversi articoli a questo argomento. Se te li sei persi, puoi partire da qui.… Continua a leggere Stemperare le emozioni

rabbia nel corpo
Consapevolezza corporea

La rabbia nel corpo

Quando si parla di rabbia si parla di un'emozione molto nota e lo si può fare in molti modi. Io ho scelto di portare la mia attenzione alla rabbia nel corpo, dal momento che questo blog ruota attorno alla consapevolezza corporea. La rabbia è un'emozione fondamentale e di vitale importanza, senza di lei molti artisti… Continua a leggere La rabbia nel corpo

equilibrio
Consapevolezza corporea

L’equilibrio in tempi incerti

L'equilibrio in tempi incerti è il titolo che ho scelto per la nuova lezione di consapevolezza di questo mese. La parola equilibrio è spesso considerata una parola chiave per il proprio benessere . In questi casi il corpo può aiutarti molto più di quello che pensi. E' per questo motivo ho pensato di creare una lezione in… Continua a leggere L’equilibrio in tempi incerti

Consapevolezza corporea

Illumina la tua paura

La paura e' un'emozione che sicuramente conosci. Puo' essere un'ottima consigliera che ti permette di non farti male proteggendoti da un pericolo, ma allo stesso tempo puo' essere un ostacolo sul tuo cammino di crescita che non ti permette di fare nuove esperienze. Puo' riferirsi a qualcosa accaduto nel tuo passato o puo' essere un'anticipazione… Continua a leggere Illumina la tua paura

gioia
Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Dov’è la gioia?

Dov'è la gioia nella tua vita? Questa è una delle domande più potenti che ultimamente mi ritrovo a fare durante le mie sessioni individuali. Dov'è la gioia nel tuo percorso di consapevolezza corporea? A volte succede che quando si intraprende un percorso di crescita personale e spirituale, emergano più facilmente sentimenti di sofferenza e di… Continua a leggere Dov’è la gioia?