immaginazione
Consapevolezza

Immaginazione: lo strumento del corpo

L'immaginazione e' la capacita' di creare mentalmente, e, se usata in maniera consapevole e supportata dall'azione, ha il potere di creare la realta' che vuoi. L'immaginazione e' uno strumento corporeo che puoi integrare ad un percorso di crescita per imparare a sentire emotivamente i tuoi obiettivi. Per lavorare ai propri obiettivi e' infatti, importante sia… Continua a leggere Immaginazione: lo strumento del corpo

emozioni
Consapevolezza corporea

La playlist delle emozioni

In un percorso di consapevolezza corporea le emozioni sono le protagoniste assolute. Imparare a riconoscerle nel corpo, a comprenderne le diverse sfumature, e scoprire i pensieri che le alimentano e le creano, sono alcune delle tappe alla base della crescita personale. Stare bene con te stessa, imparare a volerti bene, significa anche imparare a nuotare… Continua a leggere La playlist delle emozioni

la spugna nel corpo
Consapevolezza corporea

Una spugna nel corpo

E se ti dicessi che nel tuo corpo c'e' una spugna che si occupa di assorbire lo stress e tutte le tue emozioni inespresse? Quando si pensa al respiro spesso l'immagine che si presenta e' quella dei polmoni, e' infatti in questo luogo che avvengono gli scambi gassosi fondamentali per la nostra vita, ma la… Continua a leggere Una spugna nel corpo

respiro
Consapevolezza corporea

Il respiro del cuore

Il respiro del cuore è una pratica che utilizzo per imparare a mettere una pausa tra te e l'evento stressante o tra te e l'emozione da gestire. E' una pratica che trovo molto utile soprattutto quando sei a contatto con emozioni difficili da gestire. E' un esercizio molto semplice e molto efficace allo stesso tempo.… Continua a leggere Il respiro del cuore

consapevolezza emotiva
Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Consapevolezza Emotiva

Le emozioni nascono nel corpo e si esprimono attraverso il corpo. Lavorare sulla consapevolezza corporea significa lavorare anche sulla consapevolezza emotiva. Prima ancora di imparare a gestire le tue emozioni è fondamentale che tu possa imparare a riconoscerle nel corpo. Sai dare un nome alla sensazione corporea che ti invade quando senti un nodo in… Continua a leggere Consapevolezza Emotiva