La pratica di rilassamento rappresenta un ottimo percorso per prendersi cura di sé stessi. Attraverso l’esperienza di rilassamento profondo entri in contatto, un respiro dopo l’altro, con il tuo mondo interiore e con il linguaggio del tuo corpo.

Ogni corpo ha il proprio linguaggio. Ogni corpo ha una propria storia ed una lingua specifica. Riappropriarsi del proprio linguaggio corporeo è una tappa importante nel proprio percorso di crescita e richiede tempo e pazienza.

Nelle parole mi perdo nel corpo mi ritrovo. Ogni volta che sento che sto per perdermi nel labirinto delle parole, mi fermo, faccio silenzio e torno al corpo. Mi metto in ascolto e, con un lento movimento, un respiro dopo l’altro, lascio apparire immagini, sensazioni, intuizioni. Mi lascio condurre dalle parole del mio corpo.

Le pratiche di rilassamento consapevole che propongo affondano le proprie radici teoriche nel terreno psicomotorio per poi evolversi integrando anche altre tecniche immaginative ed energetiche. E’ un programma che comporta un lavoro su di se’ sia attraverso movimenti lenti e spontanei sia con il corpo fermo.

Nel rilassamento dinamico (fatto da movimenti semplici, lenti e continuati) o in quello statico (spesso accompagnato dall’attenzione al respiro e da un body scan) il corpo si apre ad una comunicazione diretta, intuitiva ed immediata permettendoti di esplorare le stanze del tuo mondo interiore.

Tutti le pratiche di rilassamento hanno un obiettivo generale di fondo: stimolare la consapevolezza profonda e spontanea del corpo. Non esistono movimenti giusti o sbagliati ed è attraverso la pratica e la ripetizione che riuscirai a trovare e riconoscere il tuo personale movimento.