la pratica a casa motivazione
Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te

Praticare a casa: la motivazione

In questo periodo praticare a casa non e' una scelta ma una necessita'. Per me e' sempre stato invece un elemento fondamentale sul quale insisto spesso, e chi ha lavorato con me lo sa bene. Saperti organizzare una routine di pratica in autonomia, e' uno dei primi obiettivi da raggiungere quando scegli di percorrere un… Continue reading Praticare a casa: la motivazione

equilibrio
Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Psicomotricita'

L’equilibrio in tempi incerti

L'equilibrio in tempi incerti e' il titolo che ho scelto per la lezione di consapevolezza di questo mese. La parola equilibrio e’ spesso considerata una parola chiave per il proprio benessere . In questi casi il corpo puo’ aiutarti molto piu’ di quello che pensi. E' per questo motivo ho pensato di creare una lezione in cui… Continue reading L’equilibrio in tempi incerti

Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Prenditi cura di te

Il rilassamento del viso

Il viso e' la parte del corpo che e' piu' spesso esposta all'aria, agli altri e alla tua attenzione. E' la zona del tuo corpo che raccoglie tutte le tue espressioni facciali ed e' quella piu' esposta nella comunicazione con gli altri. E' la parte del corpo che guardi piu' spesso allo specchio ma probabilmente… Continue reading Il rilassamento del viso

lezioni di consapevolezza
Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza

Lezioni di consapevolezza

Cosa sono le lezioni di consapevolezza? Sono il mio contributo per la tua crescita personale e spirituale. Ho deciso di creare un'area riservata in questo sito per raccogliere tutte le lezioni gratuite di consapevolezza che creo mensilmente per tutte le donne che mi seguono via mail. E' il mio modo di aiutarti nel creare la… Continue reading Lezioni di consapevolezza

impara a rallentare
Consapevolezza, Pratica, Prenditi cura di te

Imparare a rallentare

Imparare a rallentare: questa e' la prima cosa che puoi fare quando decidi di prenderti cura di te stessa. Quando percepisci che hai bisogno di dedicarti a te stessa spesso senti la mancanza di tempo. Il tempo e' la risorsa piu' preziosa che hai, ne sei consapevole, ma non sempre riesci a gestirlo nel migliore… Continue reading Imparare a rallentare

Consapevolezza Corporea, Corsi online, Prenditi cura di te

Prenditi cura di te: le difficolta’

Nel momento in cui hai preso la decisione di prenderti cura di te hai iniziato un percorso. Le difficolta' su questa strada pero' si possono presentare molto presto. Le difficolta' che ho riscontrato piu' frequentemente consistono nel mantenere nel tempo questo atteggiamento di priorita' nei confronti di te stessa. Mi spiego meglio: Il disagio che… Continue reading Prenditi cura di te: le difficolta’