Consapevolezza, Corsi online

Prenditi cura di te: le difficolta’

Nel momento in cui hai preso la decisione di prenderti cura di te hai iniziato un percorso. Le difficolta' su questa strada pero' si possono presentare molto presto. Le difficolta' che ho riscontrato piu' frequentemente consistono nel mantenere nel tempo questo atteggiamento di priorita' nei confronti di te stessa. Mi spiego meglio: Il disagio che… Continue reading Prenditi cura di te: le difficolta’

Consapevolezza, Corsi online

Prenditi cura di te: la decisione

Prenditi cura di te non e' solo il titolo che ho scelto di dare ai miei corsi ma soprattutto un promemoria per me stessa . Quando scatta la decisione di metterti al primo posto e iniziare a prenderti cura di te stessa? Di solito e' il corpo che ti da' il via. Attraverso un disagio o… Continue reading Prenditi cura di te: la decisione

Pratica, Un libro per crescere

La cura del silenzio

Come ho già scritto nell'articolo dedicato al silenzio del corpo, la pratica del silenzio è un elemento spesso presente nella mia vita. Il libro che ti segnalo oggi e' un libro dal quale ho tratto molti insegnamenti e suggerimenti pratici:"La cura del silenzio" di Kankyo Tanner. Kankyo Tanner, monaca buddhista, racconta in maniera molto semplice… Continue reading La cura del silenzio

Consapevolezza, Pratica

Mettiti in agenda: prenditi cura di te.

Come fai a mantenere un impegno preso? Lo scrivi in agenda. Per imparare a mantenere fede agli impegni che prendi con te stessa e' importante che tu faccia una cosa : mettiti in agenda! Se sei una donna impegnata e hai deciso che e' arrivato il tempo di prenderti cura di te metti in agenda… Continue reading Mettiti in agenda: prenditi cura di te.