Consapevolezza corporea

Ascoltare il corpo in movimento

Ascoltare il corpo in movimento è l'obiettivo principale della pratica di rilassamento dinamico che condurrò in diretta (su zoom) giovedi 7 luglio alle ore 20.30. Il rilassamento dinamico è una pratica di consapevolezza corporea che si basa su movimenti a terra lenti e continuati in sintonia con il respiro. Ascoltare il corpo attraverso il movimento,… Continua a leggere Ascoltare il corpo in movimento

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

La consapevolezza del presente

“Il primo passo fatto in direzione dei miei sogni è stata la consapevolezza del mio presente”. La mia consapevolezza è in movimento. Barbara Boschi. Ed Youcanprint Perché è così importante praticare la consapevolezza del presente? Voglio rispondere a questa domanda raccontandoti la mia esperienza personale e quotidiana con la pratica di consapevolezza corporea. Parlo di… Continua a leggere La consapevolezza del presente

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

La pratica della bolla

"Ogni volta che mi preparo per fare una pratica di consapevolezza corporea mi sembra di entrare in una bolla. Ogni volta che termino la pratica sento di essermi messa in bolla." Non sono l'unica che ha questa sensazione durante la pratica di rilassamento, meditazione o durante un'altra pratica ad approccio psicocorporeo, è una sensazione abbastanza… Continua a leggere La pratica della bolla

Consapevolezza corporea

Allenare l’attenzione

A cosa serve allenare l'attenzione durante una pratica di consapevolezza corporea? In questo articolo ti racconto cosa succede quando si "pratica l'attenzione" con il corpo tutti i giorni e che benefici si possono riscontrare nel quotidiano. Tra i tanti benefici che riscontro nella quotidianità grazie alla pratica di consapevolezza corporea c'è anche quello di allenare… Continua a leggere Allenare l’attenzione

Consapevolezza corporea

La Saggezza Corporea

La saggezza corporea: abitare il proprio mondo interiore. Entrare in contatto con il proprio mondo interiore attraverso il corpo significa permettersi di scoprire la propria essenza e le proprie caratteristiche. “Il corpo è la mia guida” potrebbe essere la sintesi perfetta dei miei pensieri. L’ascolto del corpo è l’ascolto della propria saggezza interiore. Si dice… Continua a leggere La Saggezza Corporea

Consapevolezza corporea

La primavera nel corpo: il cambiamento

"La primavera nel corpo: il cambiamento", questo è il titolo del prossimo cerchio di consapevolezza. Per ogni stagione mi sono divertita a creare delle pratiche corporee e di consapevolezza che ho condiviso nei cerchi online mensili e, anche questa volta, ne ho preparata una. All'autunno ho associato la frase "rallenta e fai pulizia" (trovi l'articolo… Continua a leggere La primavera nel corpo: il cambiamento