appuntamento artista
Consapevolezza, Intuito

Appuntamento con l’artista

L'appuntamento con l'artista al quale mi riferisco è uno dei due esercizi base del corso-libro di Julia Cameron "La via dell'artista". "L'anima ha bisogno del processo creativo per esprimersi". Quando qualche anno fa "ho incontrato" il libro di Julia Cameron, ne sono rimasta incantata. In realtà si tratta di un vero e proprio corso che… Continue reading Appuntamento con l’artista

Prima di rispondere
Lezioni di consapevolezza

Prima di rispondere, respira!

Prima di rispondere, respira! Probabilmente hai sentito questa espressione molte volte e forse l'hai pronunciata anche tu. I respiri che si trovano tra l'evento e la tua risposta sono quelli che fanno la differenza tra reazione e risposta. La reazione è veloce, quasi immediata e non sempre efficace. La risposta, invece, arriva dopo aver respirato… Continue reading Prima di rispondere, respira!

Consapevolezza Corporea, Psicomotricita'

Illumina la tua paura

La paura e' un'emozione che sicuramente conosci. Puo' essere un'ottima consigliera che ti permette di non farti male proteggendoti da un pericolo, ma allo stesso tempo puo' essere un ostacolo sul tuo cammino di crescita che non ti permette di fare nuove esperienze. Puo' riferirsi a qualcosa accaduto nel tuo passato o puo' essere un'anticipazione… Continue reading Illumina la tua paura

gioia
Consapevolezza Corporea, Psicomotricita'

Dov’e’ la gioia?

Dov'e' la gioia nella tua vita? Questa e' una delle domande piu' potenti che ultimamente mi ritrovo a fare durante le mie sessioni individuali. Dov'e' la gioia nel tuo percorso di consapevolezza corporea? A volte succede che quando si intraprende un percorso di crescita personale e spirituale, emergano piu' facilmente sentimenti di sofferenza e di… Continue reading Dov’e’ la gioia?

emozioni
Consapevolezza Corporea, Pratica, Psicomotricita'

La playlist delle emozioni

In un percorso di consapevolezza corporea le emozioni sono le protagoniste assolute. Imparare a riconoscerle nel corpo, a comprenderne le diverse sfumature, e scoprire i pensieri che le alimentano e le creano, sono alcune delle tappe alla base della crescita personale. Stare bene con te stessa, imparare a volerti bene, significa anche imparare a nuotare… Continue reading La playlist delle emozioni

Consapevolezza

Onorare la fine ed accogliere l’inizio

Da qualsiasi punto la guardi la fine corrisponde sempre all'inizio. L'unico modo per accogliere il nuovo e' quello di onorare la fine. La fine arriva sempre e questo e' un fatto che non possiamo discutere. La maggior parte delle volte (anche quando e' una liberazione) e' dolorosa.  Di quale fine sto parlando? Di tutte, dalla… Continue reading Onorare la fine ed accogliere l’inizio