intuito
Consapevolezza

L’intuito: itinerario nel blog

Come promesso, prosegue il nostro viaggio nel blog. Oggi mi dedico all'argomento dell'intuito. Questo argomento affascina sempre tanto e assume molta importanza soprattutto nei momenti in cui ti ritrovi davanti ad un bivio. Pensa a quei momenti in cui devi fare una scelta e spesso questo atto comporta un gioco di forza interno tra logica… Continua a leggere L’intuito: itinerario nel blog

kintsugi
Consapevolezza corporea

Kintsugi: la resilienza giapponese

La resilienza è una parola che si incontra abbastanza presto sul cammino della consapevolezza soprattutto nei momenti di difficoltà. Approfondendo l'argomento nel mio percorso di studi e durante la scrittura del libro, mi sono imbattuta nella parola kintsugi ( o kintsukoroi) che mi piace chiamare resilienza giapponese, per via della sua origine. L'arte del kintsugi… Continua a leggere Kintsugi: la resilienza giapponese

Consapevolezza, Scrittura

Appuntamento con la scrittura

La scrittura richiede un tempo e anche una ritualità. Più il tuo appuntamento con la scrittura si ripete sempre nello stesso momento più sarà facile non mancare e non saltare l'appuntamento. E' importante che tu possa trovare il momento migliore durante la giornata per dedicarti alla scrittura. Puoi Creare un rituale per aiutarti ad entrare… Continua a leggere Appuntamento con la scrittura

Consapevolezza, Lettura, Scrittura

Il metodo Bullet Journal

Cos'è un bullet journal? E' un diario, un'agenda, un quaderno. E' un contenitore che tiene traccia della tua crescita personale e delle tue idee, progetti, azioni, pensieri. Il bullet journal è estremamente flessibile e lo crei tu in base ai tuoi bisogni, al momento che stai vivendo e agli obiettivi che vuoi raggiungere. Se leggi… Continua a leggere Il metodo Bullet Journal

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

La scrittura del corpo

Scrivere rappresenta per me un'attività privilegiata, un momento in cui poter incontrare me stessa. Scrivere mi permette di mettere ordine nei pensieri, di esprimere le emozioni, di lasciare emergere gli attimi di intuizione. E' un momento importante ed è presente sempre nelle mie giornate. In alcuni casi utilizzo la scrittura per svuotare la spazzatura mentale,… Continua a leggere La scrittura del corpo

consapevolezza emotiva
Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Consapevolezza Emotiva

Le emozioni nascono nel corpo e si esprimono attraverso il corpo. Lavorare sulla consapevolezza corporea significa lavorare anche sulla consapevolezza emotiva. Prima ancora di imparare a gestire le tue emozioni è fondamentale che tu possa imparare a riconoscerle nel corpo. Sai dare un nome alla sensazione corporea che ti invade quando senti un nodo in… Continua a leggere Consapevolezza Emotiva