Consapevolezza corporea

Perché frequentare un corso di consapevolezza corporea?

Sono più di dieci anni che propongo percorsi corporei (dal vivo e online) utilizzando la consapevolezza corporea come via per accedere al proprio mondo interiore. Ogni volta mi emoziono e mi sorprendo nel constatare l’efficacia e i benefici che ne derivano. Ogni volta che conduco una sessione di rilassamento e/o di meditazione guidata mi connetto con… Continua a leggere Perché frequentare un corso di consapevolezza corporea?

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Le parole del corpo

“Nelle parole mi perdo nel corpo mi ritrovo”: questa frase per me è un promemoria. Ogni volta che sento che sto per perdermi nel labirinto delle parole, mi fermo, faccio silenzio e torno al corpo. Mi metto in ascolto e, con un lento movimento, un respiro dopo l'altro, lascio apparire immagini, sensazioni, intuizioni. Mi lascio… Continua a leggere Le parole del corpo

supporti rilassamento
Consapevolezza corporea

Supporti per il rilassamento psicosomatico

Quando si lavora con il rilassamento psicosomatico può essere utile usare alcuni materiali come supporti per facilitare l'ascolto corporeo. Nell'ambito della pratica di consapevolezza corporea si possono sperimentare diverse tecniche di rilassamento. Ce ne sono alcune statiche e altre che utilizzano movimenti lenti e allungamenti, alcune che aprono le porte dell'immaginazione con la visualizzazione creativa… Continua a leggere Supporti per il rilassamento psicosomatico

rabbia nel corpo
Consapevolezza corporea

La rabbia nel corpo

Quando si parla di rabbia si parla di un'emozione molto nota e lo si può fare in molti modi. Io ho scelto di portare la mia attenzione alla rabbia nel corpo, dal momento che questo blog ruota attorno alla consapevolezza corporea. La rabbia è un'emozione fondamentale e di vitale importanza, senza di lei molti artisti… Continua a leggere La rabbia nel corpo

il linguaggio del corpo
Consapevolezza corporea

Il linguaggio del mio corpo

Ogni corpo ha il proprio linguaggio. Ogni corpo ha una propria storia ed una lingua specifica. E questo linguaggio lo conosci solo tu. Il linguaggio del tuo corpo è fatto dal tuo vissuto, da immagini e simboli che popolano il tuo mondo interiore. Riappropriarsi del proprio linguaggio è importante sia in un percorso di crescita… Continua a leggere Il linguaggio del mio corpo