Consapevolezza corporea

L’incontro con il dolore (prima parte)

Quando un dolore o un disagio si fanno sentire attraverso il corpo, hai diverse opzioni. Puoi scegliere di intervenire eliminando il dolore, puoi prenderti del tempo per ascoltare il sintomo e comprenderne il senso oppure puoi integrare i due approcci. Dare attenzione ad un dolore nel corpo è fondamentale per capire il messaggio di cambiamento… Continua a leggere L’incontro con il dolore (prima parte)

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Ringraziare il corpo

Ti fermi mai a ringraziare il tuo corpo per tutto quello che fa per te anche quando non te ne accorgi o lo dai per scontato? Essere veramente grati al corpo è un modo di amplificare gli effetti benefici della gratitudine. Puoi ringraziare il tuo corpo non solo quando ti senti in forma, ma anche… Continua a leggere Ringraziare il corpo

Consapevolezza corporea

Perché frequentare un corso di consapevolezza corporea?

Sono più di dieci anni che propongo percorsi corporei (dal vivo e online) utilizzando la consapevolezza corporea come via per accedere al proprio mondo interiore. Ogni volta mi emoziono e mi sorprendo nel constatare l’efficacia e i benefici che ne derivano. Ogni volta che conduco una sessione di rilassamento e/o di meditazione guidata mi connetto con… Continua a leggere Perché frequentare un corso di consapevolezza corporea?

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Le parole del corpo

“Nelle parole mi perdo nel corpo mi ritrovo”: questa frase per me è un promemoria. Ogni volta che sento che sto per perdermi nel labirinto delle parole, mi fermo, faccio silenzio e torno al corpo. Mi metto in ascolto e, con un lento movimento, un respiro dopo l'altro, lascio apparire immagini, sensazioni, intuizioni. Mi lascio… Continua a leggere Le parole del corpo

supporti rilassamento
Consapevolezza corporea

Supporti per il rilassamento psicosomatico

Quando si lavora con il rilassamento psicosomatico può essere utile usare alcuni materiali come supporti per facilitare l'ascolto corporeo. Nell'ambito della pratica di consapevolezza corporea si possono sperimentare diverse tecniche di rilassamento. Ce ne sono alcune statiche e altre che utilizzano movimenti lenti e allungamenti, alcune che aprono le porte dell'immaginazione con la visualizzazione creativa… Continua a leggere Supporti per il rilassamento psicosomatico

rabbia nel corpo
Consapevolezza corporea

La rabbia nel corpo

Quando si parla di rabbia si parla di un'emozione molto nota e lo si può fare in molti modi. Io ho scelto di portare la mia attenzione alla rabbia nel corpo, dal momento che questo blog ruota attorno alla consapevolezza corporea. La rabbia è un'emozione fondamentale e di vitale importanza, senza di lei molti artisti… Continua a leggere La rabbia nel corpo