qui e ora
Consapevolezza corporea

Il tuo qui e ora all’aria aperta

La piacevolezza del corpo: il tuo qui e ora all'aria aperta. Questo articolo è dedicato ad una lezione di consapevolezza da fare all'aperto per imparare ad essere pienamente consapevole e presente del tuo tempo all'aria aperta. La maggior parte delle volte quando si lavora con le pratiche di consapevolezza corporea l'attenzione è rivolta ad un… Continua a leggere Il tuo qui e ora all’aria aperta

consapevolezza corporea e respiro
Consapevolezza corporea

Consapevolezza Corporea e Respiro

La consapevolezza corporea e il respiro vanno spesso di pari passo. Il respiro è infatti uno degli "strumenti" principali che puoi utilizzare per ascoltarti in profondità. L’atteggiamento che ti suggerisco di attivare nei confronti delle pratiche di respiro finalizzate alla crescita interiore è un atteggiamento di apertura e fiducia. Non stai eseguendo degli esercizi o… Continua a leggere Consapevolezza Corporea e Respiro

supporti rilassamento
Consapevolezza corporea

Supporti per il rilassamento psicosomatico

Quando si lavora con il rilassamento psicosomatico può essere utile usare alcuni materiali come supporti per facilitare l'ascolto corporeo. Nell'ambito della pratica di consapevolezza corporea si possono sperimentare diverse tecniche di rilassamento. Ce ne sono alcune statiche e altre che utilizzano movimenti lenti e allungamenti, alcune che aprono le porte dell'immaginazione con la visualizzazione creativa… Continua a leggere Supporti per il rilassamento psicosomatico

Consapevolezza corporea, Consapevolezza femminile

Mestruazioni e Consapevolezza corporea

Mestruazioni e consapevolezza corporea sono un binomio potente che nessuna donna dovrebbe sottovalutare. Nonostante ultimamente le pubblicazioni sul ciclo mestruale siano aumentate trovo sia ancora opportuno portare l'attenzione a questo aspetto fondamentale della vita di una donna. Ho pensato di farlo in maniera specifica e diretta utilizzando la mia specialità: la consapevolezza corporea. La parola… Continua a leggere Mestruazioni e Consapevolezza corporea

solitudine
Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Le sfumature della solitudine

Solitudine e sentirsi sole: queste due parole non sono sinonimi, ma ad una lettura distratta potrebbero sembrarlo. Ogni parola ha un significato universale e convenzionalmente accettato e un significato corporeo personale che riguarda il tuo vissuto e le tue emozioni. Se hai sperimentato la solitudine infatti, avrai certamente un tuo pensiero a riguardo, non solo… Continua a leggere Le sfumature della solitudine

sessioni individuali workshop
Consapevolezza corporea

Da workshop a sessioni individuali

Ed eccoci arrivate all'ultimo articolo dedicato alla mia professione. Questa volta voglio raccontarti di come ho trasformato i workshop in sessioni individuali. Nonostante il mio lavoro sia prevalentemente online e individuale mi piace alternarlo organizzando dei workshop in gruppo e di persona due o tre volte all'anno. Il lavoro in piccolo gruppo (non lavoro con… Continua a leggere Da workshop a sessioni individuali