itinerari nel blog
Consapevolezza corporea

Viaggio nel blog: postura e meditazione

Il blog, spazio virtuale che preferisco tra tutti, raccoglie i miei appunti da circa due anni. Gli articoli che scrivo riguardano esclusivamente la mia professione, e gli argomenti ruotano attorno alla crescita interiore con una attenzione particolare alla consapevolezza e al corpo. Gli itinerari di viaggio nel blog sono una modalità creativa per mettere ordine… Continua a leggere Viaggio nel blog: postura e meditazione

meditazione sedia
Consapevolezza corporea

Meditazione sulla sedia

Ed ecco arrivato il tempo di dedicarci alla meditazione sulla sedia. Prima di tutto sappi che, meditare sedute su una sedia, non toglie nulla alla pratica rispetto alla meditazione con le gambe incrociate o in ginocchio. Incontro spesso, infatti, la convinzione limitante che la meditazione sedute su una sedia sia un adattamento posturale che toglie… Continua a leggere Meditazione sulla sedia

la meditazione seduta
Consapevolezza corporea

La posizione seduta nella meditazione

In questo articolo mi concentrerò sulla posizione seduta che più frequentemente viene utilizzata per rappresentare una persona in meditazione. Mi riferisco alla posizione seduta a terra con le gambe incrociate e alla posizione del fiore di loto. Meditazione seduta a terra con le gambe incrociate. Siediti a terra senza cuscino e incrocia le gambe in… Continua a leggere La posizione seduta nella meditazione

Consapevolezza corporea

La postura nella meditazione

Assumere la postura giusta durante la meditazione può fare la differenza? Assolutamente sì! La postura nella meditazione ha uno scopo e non deve essere sottovalutata. Quando mediti il tuo corpo ti aiuta ad entrare in connessione con il tuo centro, se è in una condizione favorevole, altrimenti sarà maggiore il tempo che avrai formicolii, pruriti… Continua a leggere La postura nella meditazione

postura
Consapevolezza corporea

Approccio consapevole alla postura

La postura nel mio approccio non è una forma ideale a cui tendere, ma un'attenzione da allenare attraverso il corpo. E' un percorso di consapevolezza che diventa non solo una modalità per ascoltarsi, ma anche una possibilità di modificare, in maniera graduale, il proprio atteggiamento mentale. La postura infatti è strettamente connessa al nostro modo… Continua a leggere Approccio consapevole alla postura