Se utilizzi la lettura come strumento per la tua crescita interiore, tenere un quaderno delle letture è una pratica molto utile. Con il termine "quaderno di lettura" non intendo una lista di libri che hai letto o che vorresti leggere, ma uno strumento di consapevolezza per tenere traccia in forma scritta dei pensieri e delle… Continua a leggere Il quaderno di lettura
Uno degli strumenti che ho trovato più utili nell'ambito della metodologia del coaching è l'arte di porre domande. Ci sono domande che "aprono le porte della consapevolezza", altre che mettono in difficoltà o che fanno paura, ci sono domande che fanno male e domande che ti fanno battere il cuore. Se accetti di andare in… Continua a leggere Il potere delle domande
Oggi voglio proporti un esercizio di auto coaching che può aiutarti ad osservare il tuo percorso e i passi compiuti fino ad oggi e scoprire il filo conduttore che lega insieme tutti i tuoi cambiamenti e momenti di svolta. Trova un posto tranquillo e dedicati un po' di tempo in silenzio. Mettiti in una posizione… Continua a leggere Il filo conduttore
Le Parole del corpo 