Il corpo emotivo è l'argomento che ho scelto per il sesto appuntamento del percorso "contattare il corpo" . Nella pratica corporea le emozioni hanno un ruolo importante e rappresentano la scenografia del nostro mondo interiore. Le emozioni nascono nel corpo e si esprimono attraverso il corpo. Prima ancora di imparare a gestire le tue emozioni… Continua a leggere Il corpo emotivo
Ci vuole coraggio per essere felici. Quando ti rendi conto che la felicità dipende da te e dalla tua capacità di assumerti la responsabilità della tua vita, allora, solo allora, comprendi perché ci vuole coraggio per essere felici. La felicità degli altri non dipende da te e non si trova fuori da te. Con il… Continua a leggere Il coraggio di essere felici
Si può parlare di felicità in un tempo come questo in cui stiamo assistendo ad una pandemia e siamo chiuse in casa ? Certo che sì! La felicità è uno stato interiore e questa situazione di grande difficoltà può diventare un'occasione per allenarci a scoprirlo. La felicità è un percorso e non una destinazione e… Continua a leggere Felicità: dove la trovo?
Dov'è la gioia nella tua vita? Questa è una delle domande più potenti che ultimamente mi ritrovo a fare durante le mie sessioni individuali. Dov'è la gioia nel tuo percorso di consapevolezza corporea? A volte succede che quando si intraprende un percorso di crescita personale e spirituale, emergano più facilmente sentimenti di sofferenza e di… Continua a leggere Dov’è la gioia?
Le tre benedizioni è un esercizio creato da Martin Seligman, ideatore della psicologia positiva. Ha come scopo quello di aiutarti a portare la tua attenzione su ciò che funziona nella tua vita e ad allenare un atteggiamento positivo . Gli esercizi di psicologia positiva sono degli strumenti utili per imparare a gestire le situazioni difficili,… Continua a leggere Le tre benedizioni
Le Parole del corpo 