Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza, Prenditi cura di te

Autodisciplina

Quando si decide di intraprendere un percorso di consapevolezza e' importante avere bene in mente, prima di iniziare, la motivazione che ci spinge a farlo. Una volta "impostata la rotta" abbiamo bisogno di uno strumento fondamentale senza il quale non potremmo andare molto lontano: l'autodisciplina. Per alcune il suono di questa parola risulta fastidioso ed… Continue reading Autodisciplina

pazienza
Consapevolezza, Pratica, Scrittura creativa

Pazienza: la mia compagna di viaggio

Attraverso la pratica della mindfulness e l'ascolto del corpo, ho incontrato una nuova alleata, una compagna di viaggio direi: la pazienza. Non sempre mi e' accanto, ogni tanto la perdo di vista, ma quando ci teniamo per mano tutto procede per come deve procedere, gli eventi hanno un senso, e io sono in grado di… Continue reading Pazienza: la mia compagna di viaggio