Consapevolezza, Pratica

Autodisciplina

Quando si decide di intraprendere un percorso di consapevolezza e' importante avere bene in mente, prima di iniziare, la motivazione che ci spinge a farlo. Una volta "impostata la rotta" abbiamo bisogno di uno strumento fondamentale senza il quale non potremmo andare molto lontano: l'autodisciplina. Per alcune il suono di questa parola risulta fastidioso ed… Continue reading Autodisciplina

Consapevolezza, Pratica, Scrittura creativa

Pazienza: la mia compagna di viaggio

Attraverso la pratica della mindfulness e l'ascolto del corpo, ho incontrato una nuova alleata, una compagna di viaggio direi: la pazienza. Non sempre mi e' accanto, ogni tanto la perdo di vista, ma quando ci teniamo per mano tutto procede per come deve procedere, gli eventi hanno un senso, e io sono in grado di… Continue reading Pazienza: la mia compagna di viaggio