tempo spazio
Consapevolezza

Il tempo e lo spazio vuoto

Hai abbastanza tempo e spazio nella tua vita? Ecco una domanda semplice e potente alla quale potresti provare a rispondere oppure portare con te nella tua pratica di meditazione o di consapevolezza corporea. Ho già scritto dell'importanza e del potere di farsi domande all'interno di un percorso di consapevolezza, per questo, se non li hai… Continua a leggere Il tempo e lo spazio vuoto

tempo pratica
Consapevolezza corporea

Il tempo della pratica

Ed ecco arrivato il tempo della pratica. Una volta trovata la tua motivazione profonda ed organizzato lo spazio in casa, ecco che arriva il momento della pratica. E' in questo momento che potrebbero sorgerti tre domande: "E ora cosa faccio?" Questa è la domanda che più spesso mi viene posta. E devo dire la verità… Continua a leggere Il tempo della pratica

organizza lo spazio della pratica a casa
Consapevolezza corporea

Lo spazio della pratica: come organizzarlo

Organizzare uno spazio per la tua pratica a casa è il secondo elemento da affrontare per creare la tua routine di consapevolezza corporea. Una volta trovata la tua motivazione profonda puoi dedicarti a trovare il giusto spazio per praticare. Anche in questo caso non c'è una soluzione adatta a tutte ma ciò che è importante… Continua a leggere Lo spazio della pratica: come organizzarlo

Consapevolezza

Crea lo spazio dentro di te

Imparare a creare lo spazio dentro di te per permettere al nuovo di entrare. Essere aperta e fiduciosa verso il futuro, verso ciò che non conosci. Queste sono tappe fondamentali per una crescita interiore. Se credi di essere già arrivata, di sapere già tutto, di essere esperta, come pensi di poter migliorare? Sorprendersi è una… Continua a leggere Crea lo spazio dentro di te