Consapevolezza corporea

Il silenzio e la musica nell’ascolto corporeo

Il silenzio e la musica sono gli argomenti che ho scelto per la quarta lezione del percorso "contattare il corpo" (se non sai di cosa si tratta puoi leggere qui). Sia il silenzio che la musica hanno un ruolo importante nell'ascolto corporeo e possono essere utilizzati entrambi in base al momento e alla finalità. Il… Continua a leggere Il silenzio e la musica nell’ascolto corporeo

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Consapevolezza corporea

La playlist delle emozioni

In un percorso di consapevolezza corporea le emozioni sono le protagoniste assolute. Imparare a riconoscerle nel corpo, a comprenderne le diverse sfumature, e scoprire i pensieri che le alimentano e le creano, sono alcune delle tappe alla base della crescita personale. Stare bene con te stessa/o, imparare a volerti bene, significa anche imparare a nuotare… Continua a leggere La playlist delle emozioni