nove madrine
Dietro le quinte

Le nove madrine

La quarta tappa del mio progetto di scrittura è quella che io ho scelto di chiamare la tappa delle nove madrine. La tappa della prova (te ne ho parlato nell'articolo precedente) è una tappa molto importante che non riguarda solo l'aspetto della scrittura, ma soprattutto la capacità di confrontarsi, di accogliere il punto di vista… Continue reading Le nove madrine

rituale per la sera
Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza

Un rituale per la sera

Scegliere un rituale e’ un atto di consapevolezza e di presenza. Cosi' come un po' di tempo fa ti ho proposto un rituale per iniziare la giornata , per la lezione mensile di consapevolezza gratuita ne ho creato uno per la sera. Prima di entrare nello specifico di questa nuova lezione ti voglio ricordare le… Continue reading Un rituale per la sera

pratica della felicità
Consapevolezza, Pratica

La pratica della felicita’

Ancora un articolo dedicato alla felicita' e ad una pratica che puo' aiutarti a saper accogliere con maggiore attenzione i momenti felici. E' un esercizio che forse gia' conosci o ne hai sentito parlare ma magari non lo hai mai messo in pratica perche' lo hai ritenuto banale o stupido. Questo e' spesso il problema… Continue reading La pratica della felicita’

appuntamento con la scrittura
Consapevolezza, Prenditi cura di te

Scrivere per seguire una traccia

Perche' e' importante scrivere e perche' dovresti farlo ogni giorno? Scrivere ti permette di tenere traccia dei tuoi progressi giornalieri, dei tuoi movimenti interiori, dei tuoi sogni. Attraverso la scrittura entri in connessione con te stessa, con la tua vera essenza. La scrittura quotidiana e' uno degli strumenti che ti permette di comprendere i passi… Continue reading Scrivere per seguire una traccia

Consapevolezza, Prenditi cura di te

Il coraggio di lasciare andare

Ci vuole coraggio per mettere in pratica l'arte di lasciare andare, eppure la soluzione vincente sembra proprio quella di non trattenere cio' che non e' piu' utile alla tua crescita. Restare aggrappata a cio' che non ti aiuta piu' non ti permette di fare passi avanti. "Lasciare andare": queste due parole possono risuonare dentro di… Continue reading Il coraggio di lasciare andare

Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Prenditi cura di te

La fine dell’anno

Aiuto sta arrivando la fine dell'anno ! A volte percepisco in alcune persone proprio la sensazione che la fine dell'anno sia arrivata a loro tradimento. Come se dovessero fare tutte quelle cose che non sono riuscite a fare nell'ultimo mese. Per alcune persone il periodo tra natale e capodanno sembra che sia il piu' intenso… Continue reading La fine dell’anno