Consapevolezza corporea

Il mosaico interiore

"Immagina che dentro al tuo corpo ci siano dei quadratini colorati come tessere del mosaico. Immagina di fare un percorso che ti possa aiutare a vedere queste tessere colorate per metterle insieme e creare il tuo mosaico": inizia così una pratica di consapevolezza corporea che ho creato per viaggiare nel proprio mondo interiore. Ogni volta… Continua a leggere Il mosaico interiore

ascolto corporeo guidtao
Consapevolezza corporea

Ascolto corporeo guidato

Terzo appuntamento del giovedi con gli articoli dedicati alla mia professione e ai percorsi che propongo. Questa volta voglio raccontarti a cosa ho pensato quando ho creato le sessioni di ascolto corporeo guidato. Mi riferisco alle sessioni IL CENTRO SEI TU che rappresentano la possibilità di regalarsi dei singoli incontri senza doversi impegnare in un… Continua a leggere Ascolto corporeo guidato

percorsi corporei
Consapevolezza corporea, Consapevolezza femminile

I percorsi corporei online

Anche per questo giovedi proseguo con lo spazio dedicato a presentarti il mio lavoro e i percorsi corporei che ho pensato di proporre online. Questa volta ho scelto di dedicarlo a: Il mio corpo, la mia guida. Il percorso individuale online di consapevolezza corporea pensato per chi vuole imparare a comprendere i messaggi del corpo.… Continua a leggere I percorsi corporei online

Consapevolezza corporea

Il respiro consapevole

Esistono diverse pratiche, sia orientali che occidentali, che utilizzano il respiro per liberare il corpo dalle tensioni fisiche e dai blocchi emotivi. Tutte le tue emozioni nascono, crescono e si stabiliscono nel corpo. Le tensioni trattenute si fermano nel tuo tono muscolare, nel corpo. Se non dedichi del tempo ad ascoltarti, ad accorgerti del tuo… Continua a leggere Il respiro consapevole

Consapevolezza

Consapevolezza in gruppo

Nonostante i percorsi individuali di consapevolezza corporea siano per me la scelta migliore, ritengo che avere anche la possibilità di poter frequentare un gruppo sia una grande opportunità di crescita. Un percorso individuale è costruito in base ai tuoi bisogni e ai tuoi tempi. Un percorso in gruppo è costruito sul confronto e la condivisione… Continua a leggere Consapevolezza in gruppo

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

La scrittura del corpo

Scrivere rappresenta per me un'attività privilegiata, un momento in cui poter incontrare me stessa. Scrivere mi permette di mettere ordine nei pensieri, di esprimere le emozioni, di lasciare emergere gli attimi di intuizione. E' un momento importante ed è presente sempre nelle mie giornate. In alcuni casi utilizzo la scrittura per svuotare la spazzatura mentale,… Continua a leggere La scrittura del corpo