Consapevolezza Corporea

Stanchezza mentale vs fisica

Che stanchezza! Chissà quante volte hai pronunciato questa frase. Generalmente si utilizza il termine stanchezza quando si è senza forze, spossate e si fa fatica ad andare avanti. Anche senza essere una grande esperta di consapevolezza corporea sono certa che con il tempo hai imparato a riconoscere la differenza tra fatica fisica e fatica mentale.… Continue reading Stanchezza mentale vs fisica

respiro
Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza

Il respiro del cuore

Il respiro del cuore e' una pratica che utilizzo per imparare a mettere una pausa tra te e l'evento stressante o tra te e l'emozione da gestire. E' una pratica che trovo molto utile soprattutto quando sei a contatto con emozioni difficili da gestire. E' un esercizio molto semplice e molto efficace allo stesso tempo.… Continue reading Il respiro del cuore