rituale per la sera
Consapevolezza

Un rituale per la sera

Scegliere un rituale è un atto di consapevolezza e di presenza. Così come un po' di tempo fa ti ho proposto un rituale per iniziare la giornata ho pensato di crearne uno anche per la sera. Prima di entrare nello specifico di questa nuova lezione ti voglio ricordare le caratteristiche che deve avere un rituale… Continua a leggere Un rituale per la sera

Consapevolezza, Scrittura

Appuntamento con la scrittura

La scrittura richiede un tempo e anche una ritualità. Più il tuo appuntamento con la scrittura si ripete sempre nello stesso momento più sarà facile non mancare e non saltare l'appuntamento. E' importante che tu possa trovare il momento migliore durante la giornata per dedicarti alla scrittura. Puoi Creare un rituale per aiutarti ad entrare… Continua a leggere Appuntamento con la scrittura

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Il rituale del mattino

"Il mattino ha l'oro in bocca" . Hai un rituale per il tuo mattino? Ti svegli un'ora prima e fai stretching, yoga, meditazione? Ti svegli un po' di tempo prima e scrivi le pagine del mattino? Oppure quando suona la sveglia scendi dal letto e inizi a correre brontolando ? Il mattino ha davvero l'oro… Continua a leggere Il rituale del mattino