Hai mai provato ad immaginare la tua schiena come una "colonna portante" del tuo essere? Ho scelto questo argomento per il prossimo cerchio di consapevolezza corporea che si terrà il 22 febbraio 2022. Ogni volta che propongo un lavoro corporeo sulla schiena, subito il pensiero va ad esercizi per il mal di schiena (visto anche… Continua a leggere La Schiena: colonna portante dell’essere
"Rallenta e fai pulizia dentro e fuori di te" Prendersi cura di sé, non sempre significa fermarsi, a volte, significa rallentare. Quando rallenti rimetti in equilibrio le tue energie, allinei il tempo del fare con il tempo dell'essere, diventando più consapevole dei tuoi veri bisogni. Rallentare significa anche imparare a gustare il momento. Rallenta il ritmo… Continua a leggere Rallenta e fai pulizia
Pratiche di rilassamento e meditazione: il cerchio online dedicato all'ascolto del corpo. "Per professione e per capacità innata prediligo la via corporea a quella verbale. E' per me immediata e più “pulita” rispetto alle parole, ed è nelle pratiche di rilassamento e nella meditazione che ho trovato una dimensione relazionale costruttiva ed efficace.” tratto da… Continua a leggere Pratiche di rilassamento e meditazione
Ascolti il corpo o fai la lista dei dolori? Una delle pratiche di consapevolezza corporea più diffusa e utilizzata da diversi stili e metodologie, consiste nel seguire una scansione delle varie parti del corpo. Spesso, però, questa attività si trasforma in una lista dei dolori. Al termine di una pratica di rilassamento guidato e/o di… Continua a leggere Ascolti il corpo o fai la lista dei dolori?
Le Parole del corpo 