Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Rallenta e fai pulizia

"Rallenta e fai pulizia dentro e fuori di te": questo è il titolo che ho scelto per il prossimo cerchio online di consapevolezza corporea. Prendersi cura di sé, non sempre significa fermarsi, a volte, significa rallentare. Quando rallenti rimetti in equilibrio le tue energie, allinei il tempo del fare con il tempo dell'essere, diventando più… Continua a leggere Rallenta e fai pulizia

Consapevolezza corporea

Pratiche di rilassamento e meditazione

Pratiche di rilassamento e meditazione: il cerchio online dedicato all'ascolto del corpo. "Per professione e per capacità innata prediligo la via corporea a quella verbale. E' per me immediata e più “pulita” rispetto alle parole, ed è nelle pratiche di rilassamento e nella meditazione che ho trovato una dimensione relazionale costruttiva ed efficace.” tratto da… Continua a leggere Pratiche di rilassamento e meditazione

Consapevolezza corporea

Ascolti il corpo o fai la lista dei dolori?

Ascolti il corpo o fai la lista dei dolori? Una delle pratiche di consapevolezza corporea più diffusa e utilizzata da diversi stili e metodologie, consiste nel seguire una scansione delle varie parti del corpo. Spesso, però, questa attività si trasforma in una lista dei dolori. Al termine di una pratica di rilassamento guidato e/o di… Continua a leggere Ascolti il corpo o fai la lista dei dolori?