camminata
Consapevolezza corporea

Camminata curativa e creativa

Quando fai fatica a sistemare le idee e i pensieri affollano la mente, una camminata è di grande aiuto. Se hai la possibilità di camminare immersa nella natura allora potrebbe essere ancora più efficace. Shinrin Yoku : questo è il nome giapponese che viene utilizzato quando si parla del "bagno nel bosco" e di "inspirare… Continua a leggere Camminata curativa e creativa

rabbia nel corpo
Consapevolezza corporea

La rabbia nel corpo

Quando si parla di rabbia si parla di un'emozione molto nota e lo si può fare in molti modi. Io ho scelto di portare la mia attenzione alla rabbia nel corpo, dal momento che questo blog ruota attorno alla consapevolezza corporea. La rabbia è un'emozione fondamentale e di vitale importanza, senza di lei molti artisti… Continua a leggere La rabbia nel corpo