Bibliografia e Risorse

Benvenuti nella sezione dedicata alle risorse bibliografiche e agli strumenti utili per approfondire gli argomenti trattati nel mio libro Nodi di benessere: il potere terapeutico del macramé. Questa pagina è pensata come un punto di riferimento dinamico, che aggiornerò regolarmente con nuove fonti e scoperte.

Desidero specificare che la lista che segue non è completa e rappresenta solo ciò che io stessa ho provato, letto e sperimentato. È una condivisione della mia esperienza personale, che spero possa esservi di ispirazione.

L’artista interiore e la creatività

Per chi vuole approfondire gli aspetti legati alla creatività e allo sviluppo dell’artista interiore, ecco alcuni libri che io ho trovato molto utili:

  • La via dell’artista di Julia Cameron. Un percorso creativo in dodici settimane che aiuta a riscoprire e nutrire il proprio talento artistico. Il libro offre strumenti pratici, come le “pagine del mattino” e “l’appuntamento con l’artista,” per superare blocchi creativi, rafforzare l’autostima e risvegliare la propria creatività latente. È una guida trasformativa che incoraggia l’autoscoperta e la crescita personale attraverso l’arte.
  • Big Magic di Elizabeth Gilbert è un libro ispiratore che esplora il rapporto tra creatività e coraggio. Gilbert invita a liberarsi dalle paure e a coltivare una vita creativa senza aspettative o pressioni, abbracciando l’incertezza e l’entusiasmo del processo artistico. Il libro incoraggia a vivere in modo autentico e a perseguire le proprie passioni con curiosità e apertura.
  • La serie di libri di Austin Kleon. “Ruba come un artista“: un manifesto per creativi che esplora come l’arte e l’innovazione nascono dall’influenza e dall’ispirazione.“Tieni duro!”: offre consigli su come mantenere la creatività viva e continua, anche di fronte a difficoltà e stanchezza. “Semina come un artista” : incoraggia a condividere il proprio processo creativo e a essere generosi con le proprie idee, dimostrando come la condivisione può portare a nuove opportunità.
  • Agguato Creativo di Matteo di Pascale: un libro che ho trovato davvero innovativo come approccio alla creatività e che mi è stato molto utile soprattutto nella fase di scrittura di “Nodi di Benessere”.

I BENEFICI delle arti tessili

Per chi è interessato ad approfondire il tema dei benefici psicologici, cognitivi ed emotivi, le ricerche scientifiche dedicate al macramé sono piuttosto limitate. Tuttavia, esistono numerosi studi che esplorano i benefici delle arti tessili e delle attività manuali in riferimento alla salute mentale e fisica. Questi studi spesso includono pratiche come il ricamo, la maglia, l’uncinetto e altre forme di artigianato tessile, i cui benefici possono essere applicati anche al macramé. In ogni caso, il sito Riza Psicosomatica è ricco di articoli che trattano la creatività manuale e l’arte del fare con le mani, così come i vari siti legati alle terapie occupazionali e all’arteterapia. Un progetto particolarmente significativo in questo ambito è Gomitolo Rosa , un’iniziativa che promuove l’uso della maglia e dell’uncinetto come strumenti di solidarietà e supporto psicologico oltre a svolgere un importante studio di ricerca https://www.gomitolorosa.org/studioricerca/.

Sono numerose invece le ricerche e gli articoli in inglese. Ecco qualche esempio: Ann Futterman Collier ha condotto ricerche sugli effetti terapeutici delle arti tessili, in questo articolo puoi leggere i suoi risultati (https://blog.jkp.com/2012/02/interview-ann-futterman-collier-using-textile-arts-and-handcrafts-in-therapy-with-women/). Puoi anche trovare un altro studio interessante sul sito di Textile Artist (https://www.textileartist.org/the-healing-power-of-stitch/)

Su questo portale di ricerca https://www.researchgate.net/ sono disponibili diverse pubblicazioni su studi specifici come ad esempio l’utilizzo delle arti tessili nei casi di depressione o nei casi di demenza senile. Sono pubblicazioni rivolte prevalentemente ad un pubblico che lavora in ambito sanitario e terapeutico.

Se vuoi saperne di più ed avere riferimenti specifici contattami e sarò felice di aiutarti.

IMPARARE IL macrame’

Se desideri apprendere i nodi e i progetti fondamentali del macramé attraverso un libro, io ho trovato molto utili questi:

  • Isabella Strambio: Macramé for the Modern Home: 16 Stunning Projects Using Simple Knots and Natural Dyes
  • Nghi Ho: The Power of Knots
  • Fanny Zedenius: Macramé: The Craft of Creative Knotting for Your Home
  • Robyn Gough: The Macramé Bible: the complete reference guide to macramé knots,patterns, motifs and more.

Se preferisci delle lezioni video gratuite ecco una selezione di canali youtube utili sia per principianti che per esperti:

Community e corsi a pagamento

Per chi è interessato a un percorso più strutturato o ad entrare in contatto con una comunità di appassionati, ecco quello che io ho scelto.

  • Macramé Makers Club – Una community internazionale ricca di risorse e ispirazioni.
  • Domestika – Un portale che offre corsi di alta qualità su macramè e altre tecniche creative.

Oltre a questi due siti esitono molte altre community e altri corsi a pagamento che puoi trovare su internet: lascio a te il gusto della scoperta!

Materiali: Corde e fili

Di seguito, una lista di siti europei affidabili da cui acquisto personalmente le corde:

Questa pagina è in continua evoluzione e riflette il mio desiderio di offrire uno spazio flessibile e accessibile, dove ciascuno possa trovare ciò che cerca, al proprio ritmo e secondo le proprie esigenze. Ti invito a tornare spesso per scoprire nuove risorse e ispirazioni!

Se ti interessa un argomento in particolare e non l’hai trovato puoi chiedermelo direttamente via mail boschibarbara22@gmail.com