"Il mattino ha l'oro in bocca" . Hai un rituale per il tuo mattino? Ti svegli un'ora prima e fai stretching, yoga, meditazione? Ti svegli un po' di tempo prima e scrivi le pagine del mattino? Oppure quando suona la sveglia scendi dal letto e inizi a correre brontolando ? Il mattino ha davvero l'oro… Continua a leggere Il rituale del mattino
Le tre benedizioni è un esercizio creato da Martin Seligman, ideatore della psicologia positiva. Ha come scopo quello di aiutarti a portare la tua attenzione su ciò che funziona nella tua vita e ad allenare un atteggiamento positivo . Gli esercizi di psicologia positiva sono degli strumenti utili per imparare a gestire le situazioni difficili,… Continua a leggere Le tre benedizioni
Le Parole del corpo 