Tutte le tue emozioni e le tue tensioni mentali nascono, crescono e si stabiliscono nel tuo tono muscolare. La pratica di rilassamento ti permette di riconoscerle nel corpo. Le pratiche di rilassamento rappresentano una dimensione relazionale costruttiva ed efficace ed un ottimo percorso per prendersi cura di sé stesse/i. Per professione e per capacità innata… Continua a leggere Il Rilassamento Consapevole
E se ti dicessi che nel tuo corpo c'è una spugna che si occupa di assorbire lo stress e tutte le tue emozioni inespresse? Quando si pensa al respiro spesso l'immagine che si presenta è quella dei polmoni, è infatti in questo luogo che avvengono gli scambi gassosi fondamentali per la nostra vita, ma la… Continua a leggere Una spugna nel corpo
Il respiro del cuore è una pratica che utilizzo per imparare a mettere una pausa tra te e l'evento stressante o tra te e l'emozione da gestire. E' una pratica che trovo molto utile soprattutto quando sei a contatto con emozioni difficili da gestire. E' un esercizio molto semplice e molto efficace allo stesso tempo.… Continua a leggere Il respiro del cuore
Le Parole del corpo 