Consapevolezza

Stretching Consapevole

Gli esercizi di stretching, se praticati con consapevolezza e regolarita' possono portare dei benefici che vanno oltre l'allungamento muscolare e dare una sensazione di benessere psicofisico. Possono diventare parte integrante di un percorso di consapevolezza corporea. Tutti sentiamo ogni tanto la necessita' di allungarci dopo un viaggio, dopo una lunga camminata o dopo essere stati… Continue reading Stretching Consapevole

Consapevolezza

I benefici della consapevolezza corporea

Quali possono essere i benefici di un lavoro di consapevolezza corporea? La consapevolezza corporea e' lo strumento che apporta significato al linguaggio del corpo e costruisce l' intelligenza corporea. Ascoltare il proprio corpo, riconoscere una sensazione fisica e osservare quali pensieri nascono, sono esperienze che ci permettono di apprendere. Diventare consapevoli nel corpo ci rende… Continue reading I benefici della consapevolezza corporea