Consapevolezza, Corsi online, Pratica

Prenditi Cura di Te #2 : di cosa si tratta?

Se non l'hai fatto ti invito a leggere il post PRENDITI CURA DI TE #1 : COME E' NATO IL CORSO Ogni mese, a partire dall'11 dicembre 2018, pubblichero' una nuova lezione contenente una pratica corporea guidata (audio mp3) e un worbook (in pdf) . Ogni lezione e' indipendente dall'altra, quindi hai la possibilita' di… Continue reading Prenditi Cura di Te #2 : di cosa si tratta?

Consapevolezza, Corsi online, Pratica

Prenditi Cura di Te #1: come e’ nato il corso

Chi e' la persona piu' importante? Con chi sarai sempre insieme fino agli ultimi attimi di vita? CON TE STESSA, CON TE STESSO.  PRENDITI CURA DI TE diventa una necessita', un aspetto importante della tua vita che non dovrebbe assolutamente passare in secondo piano. Invece spesso succede.  Succede che gli eventi della vita ci distraggano… Continue reading Prenditi Cura di Te #1: come e’ nato il corso

Consapevolezza

A cosa serve meditare? #1

“Non sempre le cose vanno come vorremmo. Ed e' proprio li', nell'inaspettato spiacevole che si nasconde la lezione, l'insegnamento, la  possibilita'. Puoi scegliere di arrabbiarti, di puntare il dito contro i colpevoli, di spaventarti, oppure puoi scegliere di arrenderti e intuire che un senso c'e' anche se non lo comprendi in questo momento. Se riesci… Continue reading A cosa serve meditare? #1

Consapevolezza

La memoria del corpo

Il corpo e' il luogo delle nostre emozioni: e' in questo luogo che nascono e si esprimono. Le emozioni hanno un ruolo fondamentale all'interno del nostro corpo, ma non sempre ne siamo consapevoli. Hanno il potere di farci cambiare postura, di modificare il tono muscolare, di cambiare l'equilibrio tra un lato e l'altro del nostro… Continue reading La memoria del corpo

Consapevolezza

I benefici della consapevolezza corporea

Ascoltare il proprio corpo, riconoscere una sensazione fisica, osservare quali pensieri nascono, sono tutte esperienze che ci permettono di apprendere. La consapevolezza corporea e' lo strumento che apporta significato al linguaggio del corpo e costruisce quello che a me piace chiamare intelligenza corporea. Diventare consapevoli nel corpo puo' renderci piu' consapevoli nella quotidianita', nelle risposte… Continue reading I benefici della consapevolezza corporea

Podcast

Il primo podcast, il primo passo.

A dicembre 2017 ho iniziato una nuova "avventura digitale". Le lezioni di "consapevolezza in movimento" su Soundcloud. Di cosa si tratta? Ogni venerdi una "puntata" dedicata ad un argomento che fa parte del metodo consapevole e che puo' ispirarti, informarti, aiutarti a fermare e migliorare la qualita' del tuo ascolto ed utilizzare il web in… Continue reading Il primo podcast, il primo passo.