"Rallenta e fai pulizia dentro e fuori di te" Prendersi cura di sé, non sempre significa fermarsi, a volte, significa rallentare. Quando rallenti rimetti in equilibrio le tue energie, allinei il tempo del fare con il tempo dell'essere, diventando più consapevole dei tuoi veri bisogni. Rallentare significa anche imparare a gustare il momento. Rallenta il ritmo… Continua a leggere Rallenta e fai pulizia
La piacevolezza del corpo: il tuo qui e ora all'aria aperta. Questo articolo è dedicato ad una lezione di consapevolezza da fare all'aperto per imparare ad essere pienamente consapevole e presente del tuo tempo all'aria aperta. La maggior parte delle volte quando si lavora con le pratiche di consapevolezza corporea l'attenzione è rivolta ad un… Continua a leggere Il tuo qui e ora all’aria aperta
Mestruazioni e consapevolezza corporea sono un binomio potente che nessuna donna dovrebbe sottovalutare. Nonostante ultimamente le pubblicazioni sul ciclo mestruale siano aumentate trovo sia ancora opportuno portare l'attenzione a questo aspetto fondamentale della vita di una donna. Ho pensato di farlo in maniera specifica e diretta utilizzando la mia specialità: la consapevolezza corporea. La parola… Continua a leggere Mestruazioni e Consapevolezza corporea
Le Parole del corpo 