la pratica a casa motivazione
Consapevolezza corporea

Praticare a casa: la motivazione

In questo periodo praticare a casa non è una scelta ma una necessità. Per me è sempre stato invece un elemento fondamentale sul quale insisto spesso, e chi ha lavorato con me lo sa bene. Saperti organizzare una routine di pratica in autonomia, è uno dei primi obiettivi da raggiungere quando scegli di percorrere un… Continua a leggere Praticare a casa: la motivazione

Consapevolezza corporea

L’equilibrio nel corpo

La parola equilibrio è spesso associata alla condizione fondamentale per il proprio benessere all'interno di un percorso di crescita personale. Prima di poter comprendere in cosa consiste avere un equilibrio emotivo e psichico, io propongo sempre, nei miei percorsi, di partire dal corpo. Quello che voglio condividere con questo articolo è un semplice esercizio di… Continua a leggere L’equilibrio nel corpo

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Consapevolezza

La leggerezza nei momenti pesanti

"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore" . Ogni volta che si parla di leggerezza "salta" fuori questa frase di Italo Calvino. E' una frase molto saggia, ma utilizzata talmente tanto da rischiare di perderne il significato più profondo. Io ho provato a… Continua a leggere La leggerezza nei momenti pesanti