Consapevolezza, Pratica

Le tre benedizioni

Le tre benedizioni e' un esercizio creato da Martin Seligman, ideatore della psicologia positiva. Ha come scopo quello di aiutarti a portare la tua attenzione su cio' che funziona nella tua vita e ad allenare un atteggiamento positivo . Gli esercizi di psicologia positiva sono degli strumenti utili per imparare a gestire le situazioni difficili,… Continue reading Le tre benedizioni

Consapevolezza, Pratica

Il barattolo della felicita’

L'anno nuovo e' iniziato. Hai svuotato il tuo barattolo della felicita' dell'anno scorso? Se non sai di cosa sto parlando allora prosegui la lettura. Il barattolo della felicità è un gioco di consapevolezza creato da Elizabeth Gilbert, che puo' aiutarti a trovare  le piccole gioie della vita quotidiana. Se ci pensi, ogni giorno nasconde degli… Continue reading Il barattolo della felicita’

Consapevolezza, Pratica

La Logica della Corda

La logica della corda e' un concetto che utilizza Christophe Andre' quando si riferisce alla pratica della psicologia positiva. "Una corda e' composta da una miriade di fili, preso da solo ogni filo e' troppo sottile per sollevare un corpo pesante, ma intrecciati gli uni agli altri diventano una corda e possono reggere il carico… Continue reading La Logica della Corda