pratica della felicità
Consapevolezza, Pratica

La pratica della felicita’

Ancora un articolo dedicato alla felicita' e ad una pratica che puo' aiutarti a saper accogliere con maggiore attenzione i momenti felici. E' un esercizio che forse gia' conosci o ne hai sentito parlare ma magari non lo hai mai messo in pratica perche' lo hai ritenuto banale o stupido. Questo e' spesso il problema… Continue reading La pratica della felicita’

Consapevolezza, Consapevolezza Corporea

Il coraggio di essere felici

Ci vuole coraggio per essere felici. Quando ti rendi conto che la felicità dipende da te e dalla tua capacità di assumerti la responsabilità della tua vita, allora, solo allora, comprendi perché ci vuole coraggio per essere felici. La felicita' degli altri non dipende da te e non si trova fuori da te. Con il… Continue reading Il coraggio di essere felici

felicità
Consapevolezza

Felicita’: dove la trovo?

Si puo' parlare di felicita' in un tempo come questo in cui stiamo assistendo ad una pandemia e siamo chiuse in casa ? Certo che si'! La felicita' e' uno stato interiore e questa situazione di grande difficolta' puo' diventare un'occasione per allenarci a scoprirlo. La felicita' e' un percorso e non una destinazione e… Continue reading Felicita’: dove la trovo?

Consapevolezza, Pratica

Le tre benedizioni

Le tre benedizioni e' un esercizio creato da Martin Seligman, ideatore della psicologia positiva. Ha come scopo quello di aiutarti a portare la tua attenzione su cio' che funziona nella tua vita e ad allenare un atteggiamento positivo . Gli esercizi di psicologia positiva sono degli strumenti utili per imparare a gestire le situazioni difficili,… Continue reading Le tre benedizioni

Consapevolezza, Pratica

La Logica della Corda

La logica della corda e' un concetto che utilizza Christophe Andre' quando si riferisce alla pratica della psicologia positiva. "Una corda e' composta da una miriade di fili, preso da solo ogni filo e' troppo sottile per sollevare un corpo pesante, ma intrecciati gli uni agli altri diventano una corda e possono reggere il carico… Continue reading La Logica della Corda