una buona giornata
Consapevolezza

Una buona giornata

"Non vi auguro una buona giornata, ma una giornata che abbia un senso." Questa frase l'ho sentita in un film (Adorabile nemica) e ha attirato la mia attenzione, al punto da fermarmi a riflettere e trovare uno spunto da condividere con te su questo blog. Gli attimi di consapevolezza si nascondono spesso in posti impensati!… Continua a leggere Una buona giornata

equilibrio
Consapevolezza corporea

L’equilibrio in tempi incerti

L'equilibrio in tempi incerti è il titolo che ho scelto per la nuova lezione di consapevolezza di questo mese. La parola equilibrio è spesso considerata una parola chiave per il proprio benessere . In questi casi il corpo può aiutarti molto più di quello che pensi. E' per questo motivo ho pensato di creare una lezione in… Continua a leggere L’equilibrio in tempi incerti

Consapevolezza

L’equilibrio nella vita

Dopo aver sperimentato la pratica corporea che ti ho proposto nell'articolo dedicato all'equilibrio del corpo e aver sperimentato la pratica organizza le tue energie puoi fare un ulteriore passo in avanti riflettendo sull'equilibrio nella tua vita. Prima di darti qualche spunto per lavorarci voglio che tu possa riflettere su cosa significa per te "essere una… Continua a leggere L’equilibrio nella vita

Consapevolezza corporea

L’equilibrio nel corpo

La parola equilibrio è spesso associata alla condizione fondamentale per il proprio benessere all'interno di un percorso di crescita personale. Prima di poter comprendere in cosa consiste avere un equilibrio emotivo e psichico, io propongo sempre, nei miei percorsi, di partire dal corpo. Quello che voglio condividere con questo articolo è un semplice esercizio di… Continua a leggere L’equilibrio nel corpo

stretching
Consapevolezza corporea

Stretching Consapevole

Stretching: una parola che ormai è entrata nel linguaggio comune e che spesso viene associata all'immagine di una persona che si allunga. Tutti sentiamo ogni tanto la necessità di allungarci, di “stirarci”, dopo un po' che siamo seduti, dopo un viaggio, dopo una lunga camminata o dopo un allenamento intensivo in palestra, è un bisogno… Continua a leggere Stretching Consapevole