Consapevolezza corporea

Le pratiche corporee

L'argomento che è alla base di questo blog e del mio lavoro è la consapevolezza corporea . Esistono diverse pratiche corporee che contribuiscono ad ampliare la tua consapevolezza corporea. Quale pratica mi consigli? Provero' attraverso questo articolo a rispondere a questa domanda che mi viene posta spesso. Psicomotricità, Tecniche di rilassamento, Mindfulness, Metodo di liberazione… Continua a leggere Le pratiche corporee

Consapevolezza corporea

Apprendimento Corporeo

Il corpo è uno strumento di apprendimento che alcune di noi crescendo hanno smesso di utilizzare o sottovalutano. L'apprendimento corporeo è invece, il mio canale privilegiato. Per aiutarti a capire cosa intendo per apprendimento corporeo ti chiedo di provare a fare un passo indietro nel tempo e andare al momento in cui eri bambina e… Continua a leggere Apprendimento Corporeo

Consapevolezza corporea

Il tuo corpo è una bussola

E se utilizzassi il tuo corpo come bussola per orientarti nella tua vita?Il corpo rappresenta per me lo strumento principale del mio lavoro e non solo. L'ascolto del corpo infatti, è parte integrante anche delle mie giornate e più di una volta mi ha aiutato a capire che direzione prendere senza perdermi nel labirinto delle… Continua a leggere Il tuo corpo è una bussola

Consapevolezza corporea

Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

E se anche tu imparassi a fare come fa l'aragosta? “L’aragosta è un animale morbido e molle che vive dentro un guscio rigido che non si espande mai.  Mentre il corpo dell'aragosta cresce, il guscio resta immobile e  diventa sempre più stretto e scomodo, al punto che l’aragosta non può fare altro che liberarsene. Sentendosi… Continua a leggere Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

La memoria del corpo

Il corpo è il luogo delle nostre emozioni: è in questo luogo che nascono e si esprimono. Le emozioni hanno un ruolo fondamentale all'interno del nostro corpo, ma non sempre ne siamo consapevoli. Hanno il potere di farci cambiare postura, di modificare il tono muscolare, di cambiare l'equilibrio tra un lato e l'altro del nostro… Continua a leggere La memoria del corpo

consapevolezza corporea
Consapevolezza, Consapevolezza corporea

I benefici della consapevolezza corporea

La consapevolezza corporea rappresenta l'essenza di tutto il mio metodo attuale, frutto delle esperienze professionali condotte per oltre vent'anni nel campo delle pratiche psico-corporee. Negli ultimi anni anche le neuroscienze e la PNEI (psico neuro endocrino immunologia) hanno dimostrato l'importanza dei processi di integrazione mente e corpo. Senza entrare troppo nello specifico, dal punto di… Continua a leggere I benefici della consapevolezza corporea