Consapevolezza, Consapevolezza corporea

L’estate dell’ascolto corporeo

Estate, Autunno, Inverno e Primavera: qual è la stagione migliore per dedicarsi all'ascolto corporeo? Tutte ovviamente! Ogni stagione è quella giusta per iniziare un lavoro di ascolto corporeo. Questa estate ho deciso di fare un regalo a chi sente che è un buon momento per prendersi cura di sé attraverso l'ascolto del corpo. E per… Continua a leggere L’estate dell’ascolto corporeo

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

La pratica della bolla

"Ogni volta che mi preparo per fare una pratica di consapevolezza corporea mi sembra di entrare in una bolla. Ogni volta che termino la pratica sento di essermi messa in bolla." Non sono l'unica che ha questa sensazione durante la pratica di rilassamento, meditazione o durante un'altra pratica ad approccio psicocorporeo, è una sensazione abbastanza… Continua a leggere La pratica della bolla

Consapevolezza corporea

La primavera nel corpo: il cambiamento

"La primavera nel corpo: il cambiamento", questo è il titolo del prossimo cerchio di consapevolezza. Per ogni stagione mi sono divertita a creare delle pratiche corporee e di consapevolezza che ho condiviso nei cerchi online mensili e, anche questa volta, ne ho preparata una. All'autunno ho associato la frase "rallenta e fai pulizia" (trovi l'articolo… Continua a leggere La primavera nel corpo: il cambiamento

Consapevolezza corporea

La Schiena: colonna portante dell’essere

Hai mai provato ad immaginare la tua schiena come una "colonna portante" del tuo essere? Ho scelto questo argomento per il prossimo cerchio di consapevolezza corporea che si terrà il 22 febbraio 2022. Ogni volta che propongo un lavoro corporeo sulla schiena, subito il pensiero va ad esercizi per il mal di schiena (visto anche… Continua a leggere La Schiena: colonna portante dell’essere

Consapevolezza corporea, Scrittura

Fermati e ascolta: il corpo d’inverno

Se l'inverno avesse un messaggio per il corpo io credo che sarebbe “Fermati e ascolta”. In autunno, nel cerchio di consapevolezza, abbiamo lavorato con “rallenta e fai pulizia” ed ora che siamo entrati nella stagione dell'inverno il messaggio cambia, e il tuo corpo invernale reagisce di conseguenza. In un articolo di qualche mese fa ho… Continua a leggere Fermati e ascolta: il corpo d’inverno

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Rallenta e fai pulizia

"Rallenta e fai pulizia dentro e fuori di te" Prendersi cura di sé, non sempre significa fermarsi, a volte, significa rallentare. Quando rallenti rimetti in equilibrio le tue energie, allinei il tempo del fare con il tempo dell'essere, diventando più consapevole dei tuoi veri bisogni. Rallentare significa anche imparare a gustare il momento. Rallenta il ritmo… Continua a leggere Rallenta e fai pulizia