La meditazione in cammino è una pratica di consapevolezza che utilizzo spesso e volentieri. Può esserti di grande aiuto quando fai fatica a sistemare le idee, i pensieri affollano la mente e non riesci a fermarti. Se hai la possibilità di camminare immersa/o nella natura risulta ancora più efficace. Per aiutarti in questa pratica ho… Continua a leggere La meditazione in cammino
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Camminata curativa e creativa
Quando fai fatica a sistemare le idee e i pensieri affollano la mente, una camminata è di grande aiuto. Se hai la possibilità di camminare immersa nella natura allora potrebbe essere ancora più efficace. Shinrin Yoku : questo è il nome giapponese che viene utilizzato quando si parla del "bagno nel bosco" e di "inspirare… Continua a leggere Camminata curativa e creativa