stretching
Consapevolezza corporea

Stretching Consapevole

Stretching: una parola che ormai è entrata nel linguaggio comune e che spesso viene associata all'immagine di una persona che si allunga. Tutti sentiamo ogni tanto la necessità di allungarci, di “stirarci”, dopo un po' che siamo seduti, dopo un viaggio, dopo una lunga camminata o dopo un allenamento intensivo in palestra, è un bisogno… Continua a leggere Stretching Consapevole

autodisciplina
Consapevolezza

Autodisciplina

Quando si decide di intraprendere un percorso di consapevolezza è importante avere bene in mente, prima di iniziare, la motivazione che ci spinge a farlo. Una volta "impostata la rotta" abbiamo bisogno di uno strumento fondamentale senza il quale non potremmo andare molto lontano: l'autodisciplina. Per alcune il suono di questa parola risulta fastidioso ed… Continua a leggere Autodisciplina