supporti rilassamento
Consapevolezza corporea

Supporti per il rilassamento psicosomatico

Quando si lavora con il rilassamento psicosomatico può essere utile usare alcuni materiali come supporti per facilitare l'ascolto corporeo. Nell'ambito della pratica di consapevolezza corporea si possono sperimentare diverse tecniche di rilassamento. Ce ne sono alcune statiche e altre che utilizzano movimenti lenti e allungamenti, alcune che aprono le porte dell'immaginazione con la visualizzazione creativa… Continua a leggere Supporti per il rilassamento psicosomatico

capelli d'argento
Consapevolezza femminile, Dietro le quinte

Capelli d’argento

Capelli d'argento: ovvero come ho preso la decisione di non tingermi più i capelli. Cosa c'entra la scelta di non tingersi i capelli in un blog dedicato alla consapevolezza corporea al femminile? Ti sembrerà strano, ma ascoltare il corpo ha dei risvolti anche molto pratici. Voglio condividere con te che leggi questa "semplice" scelta per… Continua a leggere Capelli d’argento

Consapevolezza corporea, Lezioni di consapevolezza

Le domande di consapevolezza

Farsi le "giuste" domande è il modo migliore per evolvere e scoprire ciò che veramente vuoi. Rispondere a queste domande è ciò che fa la differenza tra una persona che evolve e una che resta sempre sui suoi punti fermi. In un precedente articolo ho già affrontato il potere delle domande e quanto sia importante… Continua a leggere Le domande di consapevolezza

emozioni
Consapevolezza corporea

La playlist delle emozioni

In un percorso di consapevolezza corporea le emozioni sono le protagoniste assolute. Imparare a riconoscerle nel corpo, a comprenderne le diverse sfumature, e scoprire i pensieri che le alimentano e le creano, sono alcune delle tappe alla base della crescita personale. Stare bene con te stessa, imparare a volerti bene, significa anche imparare a nuotare… Continua a leggere La playlist delle emozioni