Il centro sei tu

Le nuove lezioni di consapevolezza corporea

 Le lezioni individuali di consapevolezza corporea sono la mia specialità. E’ la modalità che preferisco utilizzare (sia online che in presenza) perché è quella che mi permette di aiutarti in maniera precisa e di esprimere al meglio i miei talenti e la mia professionalità. Le lezioni di consapevolezza corporea guidate sono sessioni che ti permettono di praticare in diretta con me scegliendo diverse modalità di allenamento e ascolto corporeo.

Queste sessioni si differenziano dalle lezioni di consapevolezza gratuite che trovi qui. Le pratiche di ascolto corporeo che trovi come lezioni di consapevolezza gratuite sono tracce registrate con la mia voce che possono essere utili per non sentirti sola/o nella pratica anche se non sono lì con te a condurti. Nelle nuove lezioni di consapevolezza individuali, invece, sono insieme a te per guidarti nell’ascolto e accogliere le tue parole. 

La relazione è diretta e immediata anche se “a distanza” .

Il lavoro individuale condotto in autonomia è molto importante, ma ogni tanto è necessario affidarsi all’aiuto esterno per ampliare il proprio punto di vista o per avere un supporto in un momento di difficoltà o stanchezza.

Ho creato una serie di singole sessioni per iniziare a praticare insieme online. Tu quale lezione scegli?

Lezioni individuali online di Pilates Consapevole.


Prendersi cura di sé non sempre significa fermarsi, a volte si ha bisogno di rallentare e fare pulizia.

Se senti che, in questo momento, questa lezione è per te, puoi approfondire l’argomento qui


Una pratica per osservare il tuo corpo come se fosse un albero. Puoi leggere l’articolo dedicato alla pratica qui.


Con questa lezione potrai esplorare il corpo come se fosse una casa e scoprire quanto abiti il tuo corpo. Puoi saperne di più su questo argomento qui.

Se vuoi provare la lezione puoi contattarmi via mail boschibarbara@gmail.com o attraverso il modulo sotto.


Con questa lezione ti conduco in un’esplorazione delle tessere che compongono il tuo mosaico interiore. Puoi trovare maggiori informazioni qui.

A questa sessione è consigliato abbinare anche la lezione del filo conduttore (vedi qui sotto)


Questa lezione è legata alla precedente (il mosaico del corpo) e ti permette di individuare il filo conduttore che lega insieme i tuoi cambiamenti e momenti di svolta.

Puoi approfondire l’argomento qui


Una lezione di rilassamento dinamico e profondo per aiutarti a sentire e a vivere “la bolla della pratica corporea”.

Puoi approfondire l’argomento qui


A chi si rivolgono queste lezioni?

  • A tutte le persone che hanno bisogno di ricontattare il corpo e il respiro.
  • Alle libere professioniste e ai freelance digitali che rischiano di perdersi il corpo e i suoi segnali preziosi.
  • A tutte le professioni sanitarie e della relazione di aiuto che vogliono trovare uno spazio dove potersi sentire accolte come persone al di là della loro professione. Per recuperare le forze e le energie e per nutrire l’essenza che è alla base del loro lavoro.

A volte abbiamo bisogno che qualcuno si occupi di noi e ci aiuti ad ascoltare il corpo per entrare in contatto con la nostra essenza. 

Come puoi richiedere le sessioni?

Per richiedere una sessione puoi inviarmi una mail (boschibarbara@gmail.com) o compilare il form qui sotto. Nella mail puoi già specificare la pratica che vorresti provare (Il corpo- casa, il corpo-albero o il mosaico del corpo, Pilates o Rilassamento e Meditazione) e le tue preferenze come orario e giorno. (Ti rispondo sempre abbastanza velocemente).

Quanto costa una lezione di consapevolezza?

Per le lezioni di consapevolezza ho scelto di creare la formula “Paga quanto puoi” permettendoti di scegliere tra 3 differenti tariffe. Il pagamento potrà avvenire sia con bonifico bancario che con Pay Pal e si riferisce ad una singola lezione.

Scegli la tariffa migliore per te in questo momento.

18€

24€

30€

Cosa serve per praticare online?

Per praticare hai bisogno di: una buona connessione internet, un pc o un tablet, uno spazio in casa sufficientemente ampio per poter stendere un tappetino e muoverti.

Le sessioni si svolgono online attraverso video chiamate di solito attraverso la piattaforma zoom. E’ fondamentale il contatto visivo e l’interazione in diretta per creare la relazione.

Se pensi sia arrivato il momento giusto di praticare con me:

Scrivimi a questo indirizzo: boschibarbara@gmail.com oppure compila il form qua sotto. Sarà mia cura risponderti in breve tempo e darti tutte le ulteriori informazioni necessarie.