ASCOLTA IL TUO CORPO

L ’ascolto del corpo e’ l’ascolto della propria saggezza interiore.

Si dice che le parole non dette si nascondano in qualche parte del nostro corpo e lo stesso vale per le azioni non compiute. Ogni volta che inibisci un gesto, una parola, questi non spariscono nel nulla, ma restano incastrati nel corpo.  Le parole non dette, le azioni inibite, pesano tanto e un peso dopo l’altro affaticano e appesantiscono il corpo.

E  finalmente qualcosa accade: un torcicollo, un mal di schiena, un dolore al braccio, un mal di gola, una tosse insistente… E tu ti preoccupi, ti arrabbi, ti curi o provi a far tacere il dolore. Qualsiasi strada sceglierai cio’ che deve esserti ben chiaro e’ che ogni azione inibita, ogni parola non detta, vuole semplicemente essere liberata. L’unico modo che trova per farlo e’ attraverso un dolore che e’, l’unico linguaggio che ha il potere di fermarti. 

In questa lezione ti guidero’ attraverso un audio in alcuni semplici movimenti che hanno lo scopo di permetterti di scoprire il tuo respiro e le tensioni nascoste nel corpo. Ti aiutero’ a connetterti con la tua essenza utilizzando le basi della mia metodologia per poter ascoltare il corpo.

Quando ho creato la lezione ho pensato sia a chi non ha mai provato le pratiche di consapevolezza corporea sia a chi le conosce gia’. Ho trovato una modalita’ che potesse andare bene per entrambe le categorie.

Oltre alla pratica corporea troverai nel workbook  una scheda per lavorare sull’ascolto del corpo senza perderti in interpretazioni e trappole mentali. E’ una griglia che puo’ essere utilizzata come guida. Prendi nota di cio’ che e’ importante per te e utilizza la griglia per non “perdere pezzi” e per avere degli spunti sui quali lavorare.

La lezione di consapevolezza corporea ha la durata di poco piu’ di mezz’ora alla quale e’ utile aggiungere un quarto d’ora per la pratica di scrittura. Per organizzarti al meglio creati uno spazio di 45 minuti in cui poter essere tranquilla e non essere disturbata.

Questa lezione ha un costo di 22 euro ed e’ in regalo acquistando il PERCORSO INDIVIDUALE IL MIO CORPO, LA MIA GUIDA

Per richiedere la elzione inviami una mail a boschibarbara@gmail.com